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针对训练效果更好,徒手健身黄金动作。
引体向上(一)拉不了引体向上,学会第一个后面就很简单了!💪还有想学什么的吗?#引体向上 #徒手健身
因为十九年前的胃癌、所以玩命健身,因为坚持不懈、所以身强体壮,却病强身,信念特别重要#健身 #运动康复 #徒手健身
早起练练关节、要想拥有健康,一定要让身体得到全身心的锻炼#健身 #运动康复 #关节#徒手健身技巧
徒手健身也能练出好看体型,以下几种变式俯卧撑,练胸特别有效,值得尝试!#胸肌训练
如何在双杠正确的操作训练保持稳定也是核心稳定最重要的。#励志#徒手健身
纯徒手连蛋白粉都没吃的体型,说出来绝对没人信,但是事实#徒手健身
花了7年来追求我的梦想,体型花式动态,力量,耐力,爆发力的全能,却被人嘲笑得一文不值。#徒手健身
好累,我不想练了。纯街健训练出来的身材,我自己都不相信。#徒手健身
这东西就是几天不练就撑不起来了#徒手健身
一直好奇那是肋骨吗?其实很多动作会用到前锯肌的力量,比如前水俄挺。#核心力量 #徒手健身
没有掌握单手俯卧撑的朋友,快来训练这几个动作吧。#徒手健身 #单手俯卧撑
这就是女孩长寿的原因#徒手健身#肌肉男#老外真会玩#求一个神评加持
能折磨你的从来不是别人的绝情而是你心中的幻想和期待 #徒手健身 #星辰励志 #自律
徒手健身专业护腕,保护关节。
徒手健身专用护腕 弹性好 防护强 !
一圈下来热身完毕哈哈#徒手健身 #百万视友赐神评
不是躺赢的命,选择一件事坚持下去。#徒手健身
想练徒手健身的朋友,这几个都是必练得基础力量动作。
是不是做多了俯卧撑没有意思,练练这三个进阶训练,锻炼胸肌手臂。最后一个我都觉得难#徒手健身
练好了射手俯卧撑,学一下倒立射手俯卧撑把,不会?我教你呀。#徒手健身
主要我做得够快,就不会掉下来,利用惯性支撑的团身倒立,你会了吗?#徒手健身
徒手健身的臂力和指力也不会差,外国人和中国小伙谁更胜一筹?
徒手健身正确使用哑铃方法!强化关节力量,自由掌控身体。
颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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