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曲臂团身慢起倒立,需要掌握的基础要点你到达了吗?#徒手健身 #倒立撑 #慢起倒立
引体向上用背拉引体的方法,学会了,对前水平也有帮助。#引体向上 #徒手健身#健身
单手倒立比双手倒立刚练要难一些#单手倒立 #倒立教学 #徒手健身
腾空俯卧撑碰脚,俯卧撑爆发力训练练习。#徒手健身 #俯卧撑 #徒手增肌
谁的青春没有梦,虽然肩部受伤了,仍然负重前行,希望能尽快恢复状态。#徒手健身 #励志
引体向上初学者拉不上去怎么去解锁训练引体,4个步骤教你学会拉引体向上。#引体向上教学 #徒手健身
单腿深蹲,徒手训练四个动作,还没掌握的你记得看完噢!#徒手健身 #单腿深蹲
单手力臂试了下掌握了新发力,后面再完善下。#双力臂 #徒手健身 #单手力臂
倒立姿态,调整发力方式,回到靠墙在将身体倒立倒直。#徒手健身 #倒立
五种进阶俯卧撑训练,又可以锻炼核心试试?#俯卧撑 #核心 #徒手健身
愿你有前进一寸的勇气,亦有退后一尺的纵容#徒手健身#核心力量#户外健身
爆汗的感受,只有体验才懂 #运动 #跑步 #徒手健身
单手俯卧撑(上)训练好这三个步骤,掌握单手俯卧撑,你能做到多少个?#徒手增肌 #徒手健身
双杠臂屈伸(上)常见的❌动作,锻炼没感觉到肌肉发力。你是否也有?#徒手增肌 #双杠臂屈伸 #徒手健身
所有的懒惰与挫折,我们终将战胜。#运动 #自律 #徒手健身
弹射双力臂,进阶动作分析,有个细节是手抓杆要深一些更好发力。#双力臂 #徒手健身 #徒手增肌
不努力怎么对得起千疮百孔的自己#核心力量#徒手健身#日常训练
能做10个标准引体就领先百分之90的男生,那这20个引体是什么水平#引体向上 #徒手健身
我和我战友,同时开始健身,他选择器械健身,我选择徒手健身。你喜欢哪种类型的健身?
看看你的双力臂在哪个阶段#双力臂 #徒手健身
徒手健身 高难度动作搜 #力与美的结合 #运动 #强身健体正能量
徒手健身推荐动作每个动作练三组每组休息时间两分钟
并不是说cf的双力臂就不标准,只是展示每个健身圈子对动作的理解与进阶不一样#双力臂 #暴力上杠 #徒手健身 #街头健身
你选择了最难走的那一条吗?每个人的路都是不一样的,但是可以肯定,这条路都很远、很艰辛,梦是甜的,路是长的,怀揣美好努力前行倒立功夫一字马日常训练专业动作请勿模仿徒手健身高难度动作.
颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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