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#拉筋 #锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉筋一寸长寿十年.
#拉筋 #拉筋训练 #经络疏通 #拉伸动作
一字马横叉训练,每天坚持拉筋,活成了自己想要的样子
建议大家先练习 八段锦 铺垫,再进行这个深度拉伸,切记循序渐进,不能急于求成 "拉筋“#每天一个实用小妙招
树老根先枯,人老腿先衰,天天吃虫草,不如拉筋一刻钟
饭后拉筋
每天卧式拉筋5分钟,养肝护肝,疏通经络,身体轻松肝健康
每天拉拉筋,拔除身体老病根,越拉越年轻!
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不要像孩子一样 #拉筋 正确方法很重要,循序渐进,不亦操之过急 。
人到中年怕的就是经络堵塞,所以平常养成拉筋习惯,韧带没有天生柔软的,必须天天坚持才行,两位美女互相辅助苦练横叉,晨练一小时
身体僵硬不舒服训练后还不会拉伸的朋友,一本书教会你,经常拉伸好处多多!#健身 #拉伸 #拉筋
腿部锻炼#每天坚持锻炼 #拉筋训练 #中老年锻炼.
每天分享不一样的拉伸动作,拉筋一刻钟,浑身都轻松,此动作简单,要点①前膝盖不要超过脚尖,②后腿与腰要直
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中老年朋友每天拉拉筋,越拉越年轻,胜过吃老母鸡!
腰酸背痛腿抽筋的,便秘口臭身体僵硬的,特别久坐人群,在忙也要每天坚持拉拉筋,强筋骨,通气血,坚持下去每天都轻松的
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拉筋一寸寿延十年生活,瑜伽路上遇见最美的自己
运动想玩得好,拉伸不可少,但,你的拉伸完整吗 #居家运动 #拉伸 #拉筋
早起拉拉筋,俗话说筋长一寸寿延几年,不要错这个动作。
教你如何正确拉筋,对经络有好处。
拉筋 #锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉筋一寸长寿十年
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颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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