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韧带越柔软状态越年轻,每天吊腿拉筋三分钟,越拉越年轻,让时间按下暂停键。#居家锻炼 #腿部拉伸 #一字马
每天练习拉筋操,你的身体永远不会差,都是初级练习中,只要你天天坚持下去都会进步的,不想身体僵硬,经络堵的朋友们,抓紧行动起来吧
真正的拉筋之王,我只做了两分钟,立刻感觉腰腿舒坦,还能瘦腰腹
每天拉拉筋,保你会上瘾,动作简单易学,贵在坚持,疏通经络,防止身体僵硬,气血通畅了,百病不侵
平时多拉筋,健康又长寿,一套简单的拉筋操练起来
坐角式拉伸练习,要想身体好,每天拉筋动作练习少不了,要想精气神好,每天这个动作少不了,放下手机和我一起行动起来吧
拉筋好处有,①疏通筋络,②增加身体柔韧性,③预防慢性疾病,④改善新陈代谢,运动流汗才是最好的保养品,
一字马开胯真的爽歪歪,扯开的时候感觉整个人都舒展开了,每天进步一点点,很有成就感,常拉拉筋,利于身体回流,增加幸福指数
百炼不如多拉伸,尤其是长期久坐不爱运动的!#居家锻炼 #拉伸 #拉筋
#拉筋板瘦腿神器 每天这样拉伸五分钟,改善肌肉腿,XO型腿更要练习,前屈也越来越好了#瘦腿 #拉筋
每天吊腿拉筋三分钟,越拉越年轻,伸展腿部肌肉和韧带,开肩开髋开胸腰。#居家锻炼 #拉伸#一字马
腰椎间盘突出的拉筋方法,找到对应的动作,改善腰疼、缓解腿麻
#居家锻炼 每天这样拉伸五分钟,改善肌肉腿,XO型腿更要练习,前屈也完成了#瘦腿 #拉筋板瘦腿神器
每天拉筋十分钟,一天都轻松,分享二个拉伸动作,你坚持一个月会感谢我的
拉筋
每天站上10分钟,拉伸放松小腿腓肠肌和比目鱼肌,会很轻松#腿部拉伸 #拉筋
你拉伸了为啥肌肉还僵硬/时有受伤?参与运动的肌肉都拉伸了吗?#跑步 #拉伸 #拉筋
运动后记得拉伸呀#拉筋锻炼 #改善亚健康 #小动作大作用 #筋长一寸延寿十年 #运动
小腿放松,拉伸小腿肌肉线条#每天坚持锻炼 拉筋板
拉筋,练腿,瘦腿,就这么容易
这种开心谁懂啊…… #沙雕夫妻 #拉筋 #极度舒适
每天吊腿拉筋三分钟,给你一扇门,你也能轻松玩转一字马#门框一字马 #一字马 #居家锻炼
每天吊腿拉筋三分钟越拉越年轻,开肩开胯、柔软脊柱,拉长腿部肌肉线条。#一字马 #拉筋 #开肩美背
人老腿先衰,五个动作拉筋拉腿,一定要多练练#居家锻炼 #腿部拉伸 #拉筋#运动#中老年锻炼
颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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