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每天拉筋十分钟,全身血液都流通。身体更轻松,下面这个动作二个月练的,朋友们看看行不行!
全民拉筋,老少皆宜,打通全身淤堵,让腿部结实有力,气血更通畅,要想身体好,每天拉筋压腿少不了,经络放松,全身轻松
长期久坐不适和训练后多拉伸缓解肌肉紧张!#拉伸 #居家锻炼 #放松 #拉筋
开肩拉伸不难!好处很多,每天抽5分钟试试!#居家锻炼 #拉伸 #拉筋 #百练不如多拉伸 #好身材练起来
这是音效,别担心!拉伸完很舒服!快试试#居家锻炼 #拉伸 #拉筋
拉筋压腿
人老腿先老,压腿拉筋很重要。每天5分钟,就能身体好。#压腿 #拉筋 #居家锻
学会拉筋操,轻松打通全身经络!
每天拉筋100下,全身都通了#微视生活家
拉筋分为很多种,有站式、卧式、蹲式,今天讲解坐式拉筋,全身放松
每天坚持拉筋一分钟,保你全身都轻松,宁练筋长一寸,不练肉厚一尺,谁练谁受益,坚持一段时间,好处看得见
腿部锻炼#每天坚持锻炼#拉筋训练#中老年锻炼
高高兴兴做拍打,快快乐乐做拉筋
一分钟的拉筋,一辈子的幸福!5141
饭后拉筋
晨起做一个拉筋动作,身体越来越好,健康更有活力!
每天练脚,走路稳健脚利索 #腿部拉筋锻炼 #适合所有人锻炼
腿部锻炼#每天坚持锻炼 #拉筋训练 #中老年锻炼
中老年要常练!居家拉筋50下,放松筋骨,比按摩舒服
拉筋,练腿,瘦腿,就这么容易.
这种斜拉筋依我看是浪费的,各位大神能告诉我起什么作用吗?
每天拉拉筋,拔除身体老病根,越拉越年轻!
晨起拉筋,等于跑步两小时
每天坚持20分钟拉筋,助力一字马#劈叉#一字马#初学者
颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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