拉筋视频直播
树老根先枯，人老腿先衰，天天吃虫草，不如拉筋一刻钟
饭后拉筋
每天卧式拉筋5分钟，养肝护肝，疏通经络，身体轻松肝健康
每天拉拉筋，拔除身体老病根，越拉越年轻！
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不要像孩子一样 #拉筋 正确方法很重要，循序渐进，不亦操之过急 。
人到中年怕的就是经络堵塞，所以平常养成拉筋习惯，韧带没有天生柔软的，必须天天坚持才行，两位美女互相辅助苦练横叉，晨练一小时
身体僵硬不舒服训练后还不会拉伸的朋友，一本书教会你，经常拉伸好处多多！#健身 #拉伸 #拉筋
腿部锻炼#每天坚持锻炼 #拉筋训练 #中老年锻炼.
每天分享不一样的拉伸动作，拉筋一刻钟，浑身都轻松，此动作简单，要点①前膝盖不要超过脚尖，②后腿与腰要直
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中老年朋友每天拉拉筋，越拉越年轻，胜过吃老母鸡！
腰酸背痛腿抽筋的，便秘口臭身体僵硬的，特别久坐人群，在忙也要每天坚持拉拉筋，强筋骨，通气血，坚持下去每天都轻松的
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拉筋一寸寿延十年生活，瑜伽路上遇见最美的自己
运动想玩得好，拉伸不可少，但，你的拉伸完整吗 #居家运动 #拉伸 #拉筋
早起拉拉筋，俗话说筋长一寸寿延几年，不要错这个动作。
教你如何正确拉筋，对经络有好处。
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拉筋拍打来锻炼，腰背轻松笑开颜。
拉筋一刻钟，等于跑步二小时，闲的时候，多拉伸大腿筋骨，脾都能运动到，全身筋骨打开，气血通畅了，身体感觉越来越轻松了！
筋长一寸、寿延十年，每天拉筋3分钟，全身都畅通
拉筋暴汗瘦全身，一招教你祛湿寒，每天100下，华佗五禽戏鹿戏，四平马步稳如松。#传统文化 #健康 #运动 #养生
