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正确的肩部训练和规范细节
四个动作,改善颈后大包,改善含胸扣肩,塑造直角肩#健身 #肩部训练 #力量训练
很多人不知道,斜方肌肥大,颈后大包,含胸驼背基本和背肌无力相关,推荐练习这几个动作#居家锻炼 #肩部训练 #力量训练
新手哑铃肩部训练!快来练起来吧#居家锻炼 #自律 #哑铃
早安[太阳]晨练打卡~肩部训练 懂得浪漫,踏实地面对生活, 开启美好的人生…
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新手去健身房怎么安排训练计划,今天郭老湿给你一套很快上手的背部训练计划,记得点赞关注,下期分享肩部训练计划。
健身视频 肩部训练分享
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健身房四分化之肩部训练
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健身房四分化训练之第二次肩部训练
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杨九琪很优秀
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