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如何正确沉肩?一个动作教会你!#居家锻炼 #肩部训练 #健身教学
想让肩显宽中束的训练非常重要!#肩部训练 #直角肩 #健身干货 #健身教学
早安[太阳]晨练打卡~肩部训练 所有收获绝非偶然, 只要开始皆有可能。
如果你每天没时间锻炼,你可以试试用这个方法,一个动作几乎所有的上肢肌肉同时都锻炼到。#居家健身有新招 #肩部训练 #胸肌训练
@一切随风#肩部训练日常
四个动作带你炸肩#塑形 #居家锻炼 #肩部训练 #力量训练
新手一周训练计划,肩部训练
哑铃肩部训练
肩部训练(跟练版),6个动作全方位打造倒三角,练完不酸爽你来找我_1
肩部训练(跟练版),6个动作全方位打造倒三角,练完不酸爽你来找我_2
肩部训练 运动
一周健身计划(肩部训练)做完你的肩就炸了
价值60万的练肩动作,可以同时锻炼到前中后束!嘎嘎爽#肩部训练 #直角肩 #居家锻炼
很多人不知道,斜方肌肥大,颈后大包,含胸驼背基本和背肌无力相关,推荐练习这几个动作#居家锻炼 #肩部训练
早安[太阳]晨练打卡~肩部训练 与人交流懂得替他人着想, 就会建立沟通的桥梁。
早安[太阳]晨练打卡~肩部训练 生活有期盼,就是点燃希望的光。
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“南极仙翁”辅助 罗尼·库尔曼的肩部训练。#罗尼库尔曼 #健美经典视频
一周健身计划肩部训练,总共四个动作每组8-12次完成4组,组间歇45秒
这个价值60万的练肩动作,你一定要试试#肩部训练 #直角肩 #练肩 #力量训练
颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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