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你的俯卧撑做标准了么#俯卧撑 #胸肌训练
无器械练胸最好的动作就是俯卧撑#俯卧撑 #胸肌训练
俯卧撑高强度间歇训练,暴汗燃脂,强化胸肌和手臂
全方位胸肌训练
练胸肌的正确顺序
每天200下确实太残忍了,胸肌肿了,手臂炸了
做俯卧撑总是找不到胸肌的发力
外星人化作美女私访地球,遇见胸肌男直接流口水
《健身干货》——胸肌、腹肌
这胸肌真的浮夸
新手练胸有这四个动作足矣!找到胸肌发力感再进阶#居家锻炼 #胸肌训练 #好身材练起来 #弹力带健身
真假胸肌
對于女來說胸部兩個動足矣:1上斜臥推(改善胸部下垂,尤其和我一樣哺乳期的媽媽)2蝴蝶機胸(改善胸部外擴)盡量重量激胸肌生長,不要小重量多個數的練這樣只會消耗胸部脂肪,讓胸越來越小。我的極限重量臥推90kg,家量力而行,在上重量的時候最好有人保護
胸肌训练前的热身动作
大街上帅哥的胸肌真的不好乱摸……说不好摸的是老公姐……
女生胸部饱满计划,准备一个小器械在家就能练#胸肌训练 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身 #自律
跟我这样练胸肌
这妞儿胸肌真不错😂
正确的胸肌训练细节,会让你的训练效果越来越好!#居家锻炼 #健身干货 #胸肌训练
新手刚开始健身,不用整那些花里胡哨的,有这几个动作就够了!#居家锻炼 #胸肌训练 #家庭健身
新手想练胸肌俯卧撑做不多,教你用一根弹力带把胸练个遍
男生对胸肌有多执着?#蒋敦豪 叫李耕耘“哥”!#赵一博
#居家健身有新招 #胸肌训练 如果你也是这种情况,不知道如何改善,那么跟着我完成这套练习即可#家庭健身
颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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