普拉提视频直播

婆婆带俩娃，老公出差不在家，我也要学会精神独立，丰富自己生活，报个普拉提，妈妈臀看不下去了，有用一定教你们！下午和舞伴看舞蹈场地，想想婚后还能有自己的事业是真的很酷！

普拉提新手入门！体态比身材长相更重要！！#运动#健身#变美

普拉提核心床的功效： 增强核心 拉伸肌肉 调整体态 紧致身材 平衡身体 平衡身心 坚持练习，你想要的它都会给你！ ​#私教日常分享 #霞韵瑜伽/普拉提 #爱上普拉提大器械

女人不能太节省， 省下的并不是钱， 而是一个廉价的人生。 放弃了形象等于放弃了幸福 请爱惜自己，活得漂亮！ ​#推荐瑜伽/普拉提工作室 #50岁的退休生活 自己的身体自己做主

多花时间塑造自己，少花时间研究别人，我们的漂亮只献给自己，浪漫自由洒脱勇敢没有枷锁，这些才是我们人生的关键词！ ​#霞韵瑜伽/普拉提/闺蜜小班 #线上线下同步授课 #维密燃脂塑形

过了35岁， 便没有轻松易得的好身材 要么费钱 要么费时间和毅力。 ​#维密瘦身塑形 #霞韵瑜伽/普拉提 #运动是最好的美容品

跟着普拉提老师吃了两个月糯玉米加鸡蛋了，又回购了他家的糯玉米，好吃营养又方便，全家都爱吃！#好吃到停不下来 #玉米 #大人小孩都爱吃 #糯玉米 #大牌年货好吃不贵.mp4

自律就是女人最好的医美#普拉提##一字马##完美身材##自律

深层核心激活挑战（普拉提腹肌）8 分钟普拉提训练

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在家轻松跟着专业教练学习“普拉提教程”，仰卧卷腹练习

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挑战7天减肚子 普拉提经典体式瘦肚子 核心训练

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#普拉提

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居家腹部普拉提核心训练

瑜伽练习不分季节 更不在乎你开始的早晚 只要你坚持练习 身体总会回馈给你想要的 ​ ​和我家93年&99年的两个小美女一起嗨练起来，开心快乐的上课氛围！ #霞韵瑜伽/普拉提/闺蜜小班 #坚持就是最棒的选择

普拉提床私教： 淘汰旧的自己，寻找新的自己。 ​#霞韵瑜伽/普拉提 #50+的瑜伽姐姐 #因为喜欢所以坚持

瑜伽生活平凡简单清静 不依附 不攀爬 将温暖和善意写在每一个清晨 愿每一天都是生命中最美好的一天 ​#霞韵瑜伽/普拉提 #练习结束随拍 #50岁的瑜伽姐姐

不去羡慕 只管行动 时间就是最好的见证 #霞韵瑜伽/普拉提 #50岁的瑜伽日常 #爱上普拉提大器械