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上班族实在不敢到户外爬行锻炼的,室内活动空间比较小的,这个原地爬对腰间盘突出有很大的帮助
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我爬我健康,我爬我快乐,
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科技改变生产力,科技改变命运,那里不舒服贴哪里,那里痛贴哪里
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练核心的好帮手,直接练到腹部肌肉,还能练出马甲线和腹肌,
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简单的事情重复做,重复的事情认真做,认真的事情我们坚持做
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与人为善,就是与己为善。与人为路,就是为己留路。珍惜生命中遇见的每一个人
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不要看我胖我还是很灵活的哦
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别人祝你生日快乐,那我就祝你永远爱我吧,一路走来有苦有甜有吵有闹,这辈子很短,希望开头是你,过程是你,结尾还是你,老公生日快乐
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爬行好处多多,但是方法很重要,坚持更重要,方法不对……
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没有不会爬只有不想爬,真正的婴儿爬师傅开始上岗了,
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心态好到摔成这样还要回家表演摔的动作给我看,为了省点油汽车不开骑自行车,骑个自行车吧还不走寻常路,你家有这样的老公吗?
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经验核心的最大法宝,宝宝坐背上看你敢不敢扭屁股,到底是宝宝累还是外公累啊?评论区留言
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膝盖不好以前也爬不了山,自从天天爬行之后,现在身体健康了,刺激的也敢尝试了。
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借口永远比行动容易,无论借口有多少,行动才是通往成功唯一的之路
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我是16年的高血压加膝盖不好,女儿生完宝宝颈椎跟腰都出现问题,但我想要放弃的时候,难得女儿放下面子来陪我爬
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风雨过后见彩虹老公克罗恩加腰间盘突出,在床上躺了一个星期,是他天天鼓励我监督我爬行,队友们称我们是夫妻恩爱爬
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真正验证了方法不对力气白费,没有一个动作是标准的,通过师傅耐心指导已满载而归,希望能帮助到更多的人得到健康
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练腹肌,收核心,最重要的是把身上多余的肉肉甩掉,过程很辛苦,要的是结果
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家里楼上水管爆了漏的柜子发霉,店里楼上漏水把舒服贴跟柜子都泡了,今天桐爬馆漏的更加厉害
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不要小看这个动作,有颈椎,肩周,不舒服的,坚持一两周浑身带劲你会爱上这项运动
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没有手臂力量的可以这样趴着练,动作要慢幅度可以小一点,按自己的情况循序渐进慢慢练
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无论起点如何,追求完美身体的决心将塑造成为最优秀的自己,
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过程会很辛苦,但是我要的是完成的自己,一个月干掉二十完成第一个目标
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9月23号杭州亚运桐庐马术比赛的日子,很荣幸这一天也是我的生日,欢迎来浙江杭州桐庐看马术比赛,全民健身我们为亚运加油
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当你膝盖出现问题的时候,你就谈不上自由了,这种滋味我亲身经历过,我是怎样从两家医院叫我手术我选择保守四个月又恢复爬行的……
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坚持爬行受益多多,
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什么电疗,针灸,推拿,方法用尽了你来试试爬行运动,坚持一两个月你就会感觉浑身轻松走路带风,手臂没有力量撑不住的可以这个青蛙趴
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爬行好处多多,有这么多人陪你爬你会坚持吗?
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哪里不舒服贴哪里,哪里痛贴哪里,谁用谁知道,用上一个月你会来感谢我
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他说爬行一年受益匪浅,开车一千多里来学习,没有对比就没有伤害,腰好不好一看就知道,
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来微视,玩转互动视频。
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简单的事情重复做,重复的事情认真做,认真的事情我们坚持做就可以了 #
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他是一个特殊的队员,六十岁的年龄八十岁的骨龄,腰也动过手术,爬行一年开车一千多里来感谢师傅,初次相见爬行检验
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这个缓解颈椎爬小姐姐说爬了一个月就好了,还减了20斤
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五年前老公躺床上八天以为自己要摊痪了,现在走路带风还能青蛙跳青蛙蹲了,逆袭成健康达人,爬行健身还爬上了杭州日报等很多媒体
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18岁的小姑娘也腰酸背痛,她想三天把腰爬好,那是不可能的,还得我天天监督陪着她就当自己减肥了,想法很完美,现实很残酷
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看使简单还真有人甩不起来,
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爬行三年从160斤干到了114斤,去年膝盖摔坏体重增加20斤,吃饭时间老公让我完成三圈任务才能吃饭,不完成任务没饭吃
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1147
逾期被人扶着走还不如趴下自己练,老公腰间盘突出卧床八天到现在走路带风, #
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很多人说我们人不做做狗一样爬,我想问一句你等躺在床上吃喝拉撒都要人照顾的时候就是面子吗?
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1104
去年膝盖摔破也快半年了,休息了四个多月开始恢复爬行,幸亏自己家有高科技的舒服贴,贴了16个不用手术现在能正常行走还能锻炼
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简单的事情重复做,重复的事情认真做,认真的事情我们坚持做就可以了
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锻炼靠坚持,坚持无理由,我们是在快乐中寻找健康,在健康中交了朋友
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有膝盖不好的朋友看过来,不要小看这两个动作,每天坚持两组每组50个,坚持一两个月下来,兔子都赶不上你
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