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女
详细介绍:
带着小朋友一起练瑜伽的老师
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为了健康,为了美我们每天都坚100+很累,但是你会发现背薄了,肩膀开了,手臂细了,富贵包也没有了,气质更好了!
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一个动作收盆底肌,每天坚持100次你会发现胯窄了,腿细了,漏尿也不见了!
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肚子大不好减?每天睡前跟我这样练 让你躺着也能虐出马甲线 轻轻松松甩掉游泳圈同时还瘦腿!#
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小白零基础高效减脂运动,谁跳谁瘦,瘦了真好看!#
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初学者,跳绳超级减肥,瘦全身,坚持一周,你会发现身体变轻了,体重降了,全身都紧致!
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每天再忙也要抽出十分钟做锻炼颈椎疏通很重要!
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睡前必练滋养体式 舒展腋窝 释放情绪 不知不觉发现肩挺了 背薄了 腰细了 臀也翘了!#求一个神评加持
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每天打卡100+肩挺了,背薄了,腋下肉没有了, 斜方肌小了,坚持练习,你也可以!#求一个神评加持
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每天坚持50个,不知不觉手臂细了,背薄了,大肚子没有了,腿也细了,就连产后的妈妈臀也翘了!#求一个神评加持
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女生在懒也要练每天睡前100个,清理腹股沟毒素,不知不觉皮肤变好了,胯宽改善了,腿细了直了!#求一个神评加持
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没有丑女人 只有懒女人 每天坚持100次背薄了 胳膊细了 副乳小了 气质也更好了 一起来打卡吧!
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肚子又大又难看,快来和我练习这个动作,家里的椅子墙都可以,让你暴汗全身,大肚腩没有了,胳膊瘦了,腿也细了!
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再懒也要每天练的体式,不知不觉背薄了,肩膀开了,肚子小了,核心收紧停留15个呼吸!
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不用跑不用跳,一个动作让你暴瘦全身,不知不觉手臂细了,腋下肉没有了,大肚腩不见了,马甲线也出来了!
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没有丑女人只有懒女人!每天坚持100+ 背薄了,胳膊细了,肩颈舒服了,背不驼了,整个人都有气质了!#瑜伽
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女人再懒也要练,每天1分钟,腰背柔软了,脸瘦了,肚子小了,腿细了,含胸驼背没有了,气色更好了!#瑜伽
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不用跑不用跳,一个动作让你暴瘦全身,不知不觉手臂细了,腋下肉没有了,大肚腩不见了,马甲线也出来了!
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圆肩驼背像大妈 推荐一个腰背塑形动作 没有瘦不了的大厚背!
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心情不好的时候就练后弯吧,借助一张床,舒展腋窝,释放情绪,消除副乳,使面色红润,初学者也可以!
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每天空腹100个 腰细了 手臂瘦了,腿细了,臀也翘了 全身都紧致了!
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肚子又大又难看,快来和我练习这个动作,家里的椅子墙都可以,让你暴汗全身,大肚腩没有了,胳膊瘦了,腿也细了!
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心情不好的时候就练习后弯吧,舒展腋窝,释放情绪,缓解增生,排毒养颜,延缓衰老,一起来打卡吧!
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今天你打卡了吗 每天100次很累 但肩背薄了 不驼背了 xiong挺了 整个人的气质也提升了!
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最快最有效的瘦肚子动作 每天坚持10分钟 告别大肚腩 紧致腰腹 练出迷人!
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脊柱多柔软,人就多年轻!每天滚动50次,让肩更挺背更薄,疏通经络,按摩背部!#瑜伽
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适合初学者练习的瑜伽动作,瘦大厚背,拉长腿部线条,消除大肚腩,开肩开胸腔,核心收紧停留15个呼吸,做3组!
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不用跑不用跳,每天100个,副乳没有了,背薄了,手臂细了,肚子上肉肉没有了,假胯宽也不见了!#百万视友赐神评
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肚子胀气,经常排气,代谢不好,每天坚持这个动作,提高代谢,瘦全身!#百万视友赐神评
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没有丑女人只有懒女人,每天100次胳膊细了,副乳小了,肩挺了,背薄了,气质越来越好了,一起来打卡吧!
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不用跑不用跳,每天100个,副乳没有了,背薄了,手臂细了,肚子上肉肉也没有了,一起来打卡吧!
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经常低头玩手机,肩颈不舒服一定要用这款按摩器 每天5分钟,缓解肩颈酸痛!
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一个动作收了盆底肌,我们每天都在坚持100次,腿细了,胯窄了,漏尿也没有了!
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肚子胀气,经常排气,代谢不好,每天坚持这个动作,提高代谢,瘦全身!#瑜伽
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哪有天生的薄背美肩 不过是简单的动作重复练 每天100次改善驼背 塑造挺拔身姿!#瑜伽
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初学者开肩,让肩更挺,背更薄,停留10个呼吸换边做!
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哪有天生的薄背美肩 不过是简单的动作重复练 每天100+改善驼背 塑造挺拔身姿!
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做完这个整个人心情都好了,舒展腋窝,柔韧脊柱!#百万视友赐神评
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圆肩驼背像大妈 推荐一个腰背塑形动作,没有体态纠正,瘦不了的大厚背!#百万视友赐神评
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不用跑不用跳,每天10分钟,暴瘦全身,塑造迷人少女背,改善扣肩驼背,男女皆宜,全程收腹,膝盖不弯!
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每天后弯3分钟 改善含胸驼背 瘦双下巴 瘦脸消除颈纹!
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一年又一年,那个陪着我练的小朋友长大啦!庆幸你的成长一路有我,不曾缺席,愿你昂首阔步,一路繁花!#瑜伽
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轮式 1.2.3每天走一遍,合拍练起来!#瑜伽
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肩宽背厚背部赘肉多的女孩可以这样练!#瑜伽
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适合初学者练习的体式,瘦大厚背,拉长腿部线条,消除大肚腩,核心收紧停留10个呼吸!#瑜伽
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初学者开肩 借助沙发每天3分钟 肩挺了,背薄了,臀翘了,副乳没有了,小腹平了肩颈疏通了!
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适合初学者练习的瑜伽体式,瘦大厚背,拉长腿部线条,消除大肚腩,核心收紧停留10个呼吸!
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一招暴瘦大象腿 大腿内侧肥厚 每天饭后50个一组 做两组超酸爽 烧大腿根部脂肪!
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看似简单的动作 每天100下练完肩颈很舒服 背薄了 不驼了 肩颈松软了 身姿挺拔了肩颈!
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