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灵兰
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灵兰
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男
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千锤百炼
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44大水淹不死蚂蚁,生生之道随时随处发现。 这是个医学、生技发达时代,人能守己,都能活九十岁。 人不能盲目,更不能盲从,胆子才能壮起来。 往身上抹颜色,最笨的人。 有肉埋在碗里吃,天爵自尊吾自贵。 平稳,叫人看了有可亲之感,就成功一半了。 要成就事业,心得像铁一样坚,像水一样平什么叫做富贵,不求人就叫富贵。(《孔丛子》说:“不取于人曰富,不辱于人曰贵。”) 有德无德,看他儿女。 精
44大水淹不死蚂蚁,生生之道随时随处发现。 这是个医学、生技发达时代,人能守己,都能活九十岁。 人不能盲目,更不能盲从,胆子才能壮起来。 往身上抹颜色,最笨的人。 有肉埋在碗里吃,天爵自尊吾自贵。 平稳,叫人看了有可亲之感,就成功一半了。 要成就事业,心得像铁一样坚,像水一样平什么叫做富贵,不求人就叫富贵。(《孔丛子》说:“不取于人曰富,不辱于人曰贵。”) 有德无德,看他儿女。 精
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49你能够做的最大冒险就是过你梦想中的生活。目标并不是为“你是什么”而设定的,而是为“你能成为什么”设定。一幅图画胜过千言万语。这个世界只是我们想象力的画布。这是一本与众不同的书,你是作家,你是艺术家,这是你的人生地图。每一次我做了感觉不好的事情,结果都是无疾而终。愤怒让你渺小,宽恕则会拉着你跳出原来的自己。消极情绪总是造成一种分离的感觉,一种被孤立的感觉。他们就像一堵石墙--通往快乐真我的屏障。
49你能够做的最大冒险就是过你梦想中的生活。目标并不是为“你是什么”而设定的,而是为“你能成为什么”设定。一幅图画胜过千言万语。这个世界只是我们想象力的画布。这是一本与众不同的书,你是作家,你是艺术家,这是你的人生地图。每一次我做了感觉不好的事情,结果都是无疾而终。愤怒让你渺小,宽恕则会拉着你跳出原来的自己。消极情绪总是造成一种分离的感觉,一种被孤立的感觉。他们就像一堵石墙--通往快乐真我的屏障。
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52不要停下向前跑。不要给人生设限,我们的人生要自己选择,自己负责。高强度的工作,磨练的不只是人的能力,还有心态。永远和顾客站在一起。男装女穿。选择位置好人流量大的店铺是我开店的必备标准之一。同行不是冤家,是可以一起把蛋糕做大的同路人。你正如自己所想,重复旧的方法只能得到旧的结果,思想是行为的演习。视觉化是有目的的白日梦。我们总是这样,一开始只想找一根绳子,最后却牵出一头大象。人生从来没有固定模式
52不要停下向前跑。不要给人生设限,我们的人生要自己选择,自己负责。高强度的工作,磨练的不只是人的能力,还有心态。永远和顾客站在一起。男装女穿。选择位置好人流量大的店铺是我开店的必备标准之一。同行不是冤家,是可以一起把蛋糕做大的同路人。你正如自己所想,重复旧的方法只能得到旧的结果,思想是行为的演习。视觉化是有目的的白日梦。我们总是这样,一开始只想找一根绳子,最后却牵出一头大象。人生从来没有固定模式
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52不要停下向前跑。不要给人生设限,我们的人生要自己选择,自己负责。高强度的工作,磨练的不只是人的能力,还有心态。永远和顾客站在一起。男装女穿。选择位置好人流量大的店铺是我开店的必备标准之一。同行不是冤家,是可以一起把蛋糕做大的同路人。你正如自己所想,重复旧的方法只能得到旧的结果,思想是行为的演习。视觉化是有目的的白日梦。我们总是这样,一开始只想找一根绳子,最后却牵出一头大象。人生从来没有固定模式
52不要停下向前跑。不要给人生设限,我们的人生要自己选择,自己负责。高强度的工作,磨练的不只是人的能力,还有心态。永远和顾客站在一起。男装女穿。选择位置好人流量大的店铺是我开店的必备标准之一。同行不是冤家,是可以一起把蛋糕做大的同路人。你正如自己所想,重复旧的方法只能得到旧的结果,思想是行为的演习。视觉化是有目的的白日梦。我们总是这样,一开始只想找一根绳子,最后却牵出一头大象。人生从来没有固定模式
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我们恐惧是因为我们紧张。我们并不因为紧张而恐惧,而是因为恐惧而紧张。比较愉快和热情的人的左半球比较活跃,而胆小恐惧神经质怕事和压抑的人,右半球的脑电活动较活跃。内隐记忆是无意识的。外显记忆是有意识的提取,例如在任自由回忆及线索回忆。提取一般是有目的的,需要意志努力,受到主观调控。内隐记忆,包括两个独立的加工过程,即知觉流畅性加工和语义熟悉性加工。人们可以通过向对方报告好消息的方式,让对方不知不觉中
我们恐惧是因为我们紧张。我们并不因为紧张而恐惧,而是因为恐惧而紧张。比较愉快和热情的人的左半球比较活跃,而胆小恐惧神经质怕事和压抑的人,右半球的脑电活动较活跃。内隐记忆是无意识的。外显记忆是有意识的提取,例如在任自由回忆及线索回忆。提取一般是有目的的,需要意志努力,受到主观调控。内隐记忆,包括两个独立的加工过程,即知觉流畅性加工和语义熟悉性加工。人们可以通过向对方报告好消息的方式,让对方不知不觉中
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若是在脑海中编制夸张奇特的画面,识记效果会更好。人对于任何接收到的内容,都会按照自己的思维体系进行独特的转换,例如如果需要记住一个朋友的地址,人们不会单纯的识记,而是通过某些谐音或规律更快速的识记。在学习严谨的学科时,应用最多的还是有意识识记。经验就是无意识识记的具体体现。我们在记忆的时候一定要注意力集中,这是正确记忆的前提。有些人记忆的速度非常快在相同的时间内,比别人记住的东西要多得多,但他们却
若是在脑海中编制夸张奇特的画面,识记效果会更好。人对于任何接收到的内容,都会按照自己的思维体系进行独特的转换,例如如果需要记住一个朋友的地址,人们不会单纯的识记,而是通过某些谐音或规律更快速的识记。在学习严谨的学科时,应用最多的还是有意识识记。经验就是无意识识记的具体体现。我们在记忆的时候一定要注意力集中,这是正确记忆的前提。有些人记忆的速度非常快在相同的时间内,比别人记住的东西要多得多,但他们却
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所有的记忆活动都必须经过大脑处理。记忆产生后,大脑把经过简单处理的信息储存在了自身的某个角落,这个角落并不固定,或者留存在记意识之中,或者隐藏在一个感觉不到的区域。当我们需要的时候,这部分信息就会以经验或经历的形式从意识中反映出来,当然也有很多时候会无法反映出。当我要记住12个没有意义的音节时,需要诵读大约15次,而要记住30个无意义音节,则要诵读大约50次,再添加音节组的数量,我甚至已经没有耐心
所有的记忆活动都必须经过大脑处理。记忆产生后,大脑把经过简单处理的信息储存在了自身的某个角落,这个角落并不固定,或者留存在记意识之中,或者隐藏在一个感觉不到的区域。当我们需要的时候,这部分信息就会以经验或经历的形式从意识中反映出来,当然也有很多时候会无法反映出。当我要记住12个没有意义的音节时,需要诵读大约15次,而要记住30个无意义音节,则要诵读大约50次,再添加音节组的数量,我甚至已经没有耐心
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一个没有经过注意力训练的人,集中在一件事物上的注意力,不会超过20分钟。导致注意力涣散,分为外因和内因,外部环境对自身的干扰,如周围的噪声或很大的谈笑声,内因就比较复杂,如疾病,疲劳,焦虑。在链式技法中巧妙运用第一人称,将会使本来虚构的故事充满情感,使记忆更牢固,如果没有用第一人称,导致故事无法与自己联系起来,就容易遗忘。要尽量少用“假如假设,也许”等将自身置于事外的词汇。能调用的感官越多比如听到
一个没有经过注意力训练的人,集中在一件事物上的注意力,不会超过20分钟。导致注意力涣散,分为外因和内因,外部环境对自身的干扰,如周围的噪声或很大的谈笑声,内因就比较复杂,如疾病,疲劳,焦虑。在链式技法中巧妙运用第一人称,将会使本来虚构的故事充满情感,使记忆更牢固,如果没有用第一人称,导致故事无法与自己联系起来,就容易遗忘。要尽量少用“假如假设,也许”等将自身置于事外的词汇。能调用的感官越多比如听到
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关于事实的某种东西,但是我们必须知道我们意味的是什么事实,而且不同种的“什么”是感觉所给出的。我们最初的想法几乎完全是感觉上的,它们给我们一系列的“什么”,或者“那”,或者“其”,换言之是谈话的主题,二者之间的关系尚没有确定。皮层中大脑的过程,即感觉所连接者是因为从身体的外围部分进入的电流的结果-外部的客体在感觉到来之前一定已经刺激了眼睛、耳朵等。那些皮层中的过程,在另一方面,即仅仅有念头或影像与
关于事实的某种东西,但是我们必须知道我们意味的是什么事实,而且不同种的“什么”是感觉所给出的。我们最初的想法几乎完全是感觉上的,它们给我们一系列的“什么”,或者“那”,或者“其”,换言之是谈话的主题,二者之间的关系尚没有确定。皮层中大脑的过程,即感觉所连接者是因为从身体的外围部分进入的电流的结果-外部的客体在感觉到来之前一定已经刺激了眼睛、耳朵等。那些皮层中的过程,在另一方面,即仅仅有念头或影像与
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内群体偏向的特殊现象,主要包括本族效应,同龄效应及同性别效应的非语言信息。个体识别和再认同龄面孔的成绩显著好于异岭面孔,对同性别面孔的记忆比异性面孔更好。男性被试再认男性面孔有优势,女性被试再认女性面孔有优势。对同性别的面孔记忆效果更好,出现了同性别效应。关注细节可以带来对面孔的记忆水平的提高,知觉经验,社会分类,种族态度,类别化个体化也起着重要作用。同龄效应并非受到知觉经验的影响,而是反映了个体
内群体偏向的特殊现象,主要包括本族效应,同龄效应及同性别效应的非语言信息。个体识别和再认同龄面孔的成绩显著好于异岭面孔,对同性别面孔的记忆比异性面孔更好。男性被试再认男性面孔有优势,女性被试再认女性面孔有优势。对同性别的面孔记忆效果更好,出现了同性别效应。关注细节可以带来对面孔的记忆水平的提高,知觉经验,社会分类,种族态度,类别化个体化也起着重要作用。同龄效应并非受到知觉经验的影响,而是反映了个体
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人体骨骼在35岁以后就开始老化,骨量会从峰值不断下滑降低。以髋关节为例,正常步行负荷为体重的3倍,而剧烈运动时负荷为体重的8倍。骨性关节炎恰恰是钙化层变厚且向透明软骨层侵袭的结果,也就是说:透明软骨层发生了钙化。钙代谢紊乱会导致109种疾病,骨质疏松症,关节病)含颈椎腰椎病)和心脑血管疾病,不过是其中Zui为常见的三种疾病而已。钙在血管中的错误沉积也是动脉粥样硬化形成的重要原因,如果人体自身不能获
人体骨骼在35岁以后就开始老化,骨量会从峰值不断下滑降低。以髋关节为例,正常步行负荷为体重的3倍,而剧烈运动时负荷为体重的8倍。骨性关节炎恰恰是钙化层变厚且向透明软骨层侵袭的结果,也就是说:透明软骨层发生了钙化。钙代谢紊乱会导致109种疾病,骨质疏松症,关节病)含颈椎腰椎病)和心脑血管疾病,不过是其中Zui为常见的三种疾病而已。钙在血管中的错误沉积也是动脉粥样硬化形成的重要原因,如果人体自身不能获
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阴影在这里聚集起来,黑暗是一切。意志的努力是意的努力。黑色东西尤其黑暗的地方,孔,山洞等都会激起特别可怕的恐惧。这个恐惧以及那个来自于单独一人即“被丢失”的恐惧,一般通过祖先的经历来解释。1)最不活跃、最脆弱的机械容罐;2)血液供应质量和数量上的变化;3)通过所谓的传入向或向心神经而导入的电流。机械容罐通常效力低下,血液变化的效果通常是短暂的,而神经电流与此相反,这些通道都或多或少地成为其结构中的
阴影在这里聚集起来,黑暗是一切。意志的努力是意的努力。黑色东西尤其黑暗的地方,孔,山洞等都会激起特别可怕的恐惧。这个恐惧以及那个来自于单独一人即“被丢失”的恐惧,一般通过祖先的经历来解释。1)最不活跃、最脆弱的机械容罐;2)血液供应质量和数量上的变化;3)通过所谓的传入向或向心神经而导入的电流。机械容罐通常效力低下,血液变化的效果通常是短暂的,而神经电流与此相反,这些通道都或多或少地成为其结构中的
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好的编码能产生好的记忆。我们中的大多数人会倾向于着重关注记忆系统的提取部分,而不太注意记忆过程的编码阶段。我们会不需任何努力就想要记住的信息自动编码,当我们无法及时提取信息时,我们会倾向于找借口为自己开脱、轻视自己或者觉得自己有毛病了。我们会说:“我想我是老了。脑子生锈了,不像以前那么灵光了。”或者:“我真是很蠢,什么都记不住。这种思维模式是不对的,是荒谬的。问题的真相是,如果你一开始就进行了恰当
好的编码能产生好的记忆。我们中的大多数人会倾向于着重关注记忆系统的提取部分,而不太注意记忆过程的编码阶段。我们会不需任何努力就想要记住的信息自动编码,当我们无法及时提取信息时,我们会倾向于找借口为自己开脱、轻视自己或者觉得自己有毛病了。我们会说:“我想我是老了。脑子生锈了,不像以前那么灵光了。”或者:“我真是很蠢,什么都记不住。这种思维模式是不对的,是荒谬的。问题的真相是,如果你一开始就进行了恰当
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糖皮质激素抑制脑中葡萄糖的传输,导致能量缺乏从而使海马难以维持正常的活动过程,这种能量缺失可能是糖皮质激素引起海马损伤的一个主要机制,并且可以解释糖皮质激素如何造成了神经损伤和恶化。糖皮质激素水平的升高干扰了,例如计划,注意调控以及工作记忆等额叶功能。人类记忆表现的损伤可以发生在急性的或持续一段时间的压力下,这种压力可以是从轻到重的不同程度的压力。杏仁核被认为是恐惧诱导的感觉、自动化输入以及行为输
糖皮质激素抑制脑中葡萄糖的传输,导致能量缺乏从而使海马难以维持正常的活动过程,这种能量缺失可能是糖皮质激素引起海马损伤的一个主要机制,并且可以解释糖皮质激素如何造成了神经损伤和恶化。糖皮质激素水平的升高干扰了,例如计划,注意调控以及工作记忆等额叶功能。人类记忆表现的损伤可以发生在急性的或持续一段时间的压力下,这种压力可以是从轻到重的不同程度的压力。杏仁核被认为是恐惧诱导的感觉、自动化输入以及行为输
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负责情绪加工的神经生物系统具有可塑性,因此也能够被经验所改变。这些系统在生命早期,即边缘系统的连接还在发展时特别容易被塑造。在幼鼠中,每天抚摸或亲子隔离的操纵能够永久地改变它们对压力的反应、恐惧行为以及认知功能。增强母亲关爱程度,社会经验的微小变化,即舔舐和照料也会影响HPA轴。打断亲子照顾的操纵具有相反的效应,产生了被称作过度反应的后代。这些后代的糖皮质激素受体水平更低,其hpa系统的调节能力欠
负责情绪加工的神经生物系统具有可塑性,因此也能够被经验所改变。这些系统在生命早期,即边缘系统的连接还在发展时特别容易被塑造。在幼鼠中,每天抚摸或亲子隔离的操纵能够永久地改变它们对压力的反应、恐惧行为以及认知功能。增强母亲关爱程度,社会经验的微小变化,即舔舐和照料也会影响HPA轴。打断亲子照顾的操纵具有相反的效应,产生了被称作过度反应的后代。这些后代的糖皮质激素受体水平更低,其hpa系统的调节能力欠
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黄褐斑是由于黑色素过多沉着于皮肤中而形成,但病因尚未完全明了。现代医学认为,黄褐斑的发生多因内分泌失调引起,常见于月经不调、妊娠、口服避孕药及某些消耗性疾病患者。内分泌失调会造成色素代谢功能紊乱,导致大量黑色素沉着于皮肤表皮细胞,而引起黄褐斑。处于经、孕、产、乳期的妇女以及某些消耗性疾病患者,会出现体内色素沉着和血管瘀塞等现象,导致血液内循环不畅和新陈代谢功能减弱,使得体内毒素和废物不能及时排出。
黄褐斑是由于黑色素过多沉着于皮肤中而形成,但病因尚未完全明了。现代医学认为,黄褐斑的发生多因内分泌失调引起,常见于月经不调、妊娠、口服避孕药及某些消耗性疾病患者。内分泌失调会造成色素代谢功能紊乱,导致大量黑色素沉着于皮肤表皮细胞,而引起黄褐斑。处于经、孕、产、乳期的妇女以及某些消耗性疾病患者,会出现体内色素沉着和血管瘀塞等现象,导致血液内循环不畅和新陈代谢功能减弱,使得体内毒素和废物不能及时排出。
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白质疏松主要的原因是慢性缺血缺氧导致的损害。轴突形成以后要包裹100多圈,尤其是包裹是在神经元进入网络之后才开始进行包裹的,在这个髓鞘细胞要形成髓鞘包裹过程中需要很多的能量。如果比较笨的人,神经元很少活动。我们从出生后第一天开始,到老年整个过程都看完了,发现脑子里面变化最突出的不是神经元,也不是神经突触,而是髓鞘。哪些形成致密板层?人活到90岁65%属于生理性脑老化,35%是病理性的痴呆。老了以后
白质疏松主要的原因是慢性缺血缺氧导致的损害。轴突形成以后要包裹100多圈,尤其是包裹是在神经元进入网络之后才开始进行包裹的,在这个髓鞘细胞要形成髓鞘包裹过程中需要很多的能量。如果比较笨的人,神经元很少活动。我们从出生后第一天开始,到老年整个过程都看完了,发现脑子里面变化最突出的不是神经元,也不是神经突触,而是髓鞘。哪些形成致密板层?人活到90岁65%属于生理性脑老化,35%是病理性的痴呆。老了以后
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非常聪明的动物活动性的神经元速度增加,很多神经元的活动跟白质有关,如果要大量进行神经元的活动,就需要白质的包裹,否则传导速度会比较慢。如何在最早期能够对轴突损伤修复,尽快地让绝缘体或者说包裹形成。神经的环境决定了神经元的存活,这个环境也就是髓鞘细胞。神经胶质细胞对神经元的发育功能和它的病变有着很重要的作用。三种基本的细胞:神经元,少突和施万,统称为胶质细胞。胶质细胞一直带有负调控,一旦有神经损伤或
非常聪明的动物活动性的神经元速度增加,很多神经元的活动跟白质有关,如果要大量进行神经元的活动,就需要白质的包裹,否则传导速度会比较慢。如何在最早期能够对轴突损伤修复,尽快地让绝缘体或者说包裹形成。神经的环境决定了神经元的存活,这个环境也就是髓鞘细胞。神经胶质细胞对神经元的发育功能和它的病变有着很重要的作用。三种基本的细胞:神经元,少突和施万,统称为胶质细胞。胶质细胞一直带有负调控,一旦有神经损伤或
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脑中多不饱和脂肪酸中的DHA有明显的减少。45岁白质是最多的,最健全的,然后开始退化,白质在脑老化中很重要。髓鞘受到外界的干预因素,很多感染等很多都会影响。环境因素,创伤感染,炎症,毒素,这好像是它的内在现象,脱髓鞘是不可避免的,一旦出现了脱髓鞘之后,它就会分化修复这个过程,所以这里就构成了平衡。我们看到的就是髓鞘的变化是非常显著的。那么,第一个证据就是髓鞘随增龄而逐渐的增厚,说明它有年龄上的变化
脑中多不饱和脂肪酸中的DHA有明显的减少。45岁白质是最多的,最健全的,然后开始退化,白质在脑老化中很重要。髓鞘受到外界的干预因素,很多感染等很多都会影响。环境因素,创伤感染,炎症,毒素,这好像是它的内在现象,脱髓鞘是不可避免的,一旦出现了脱髓鞘之后,它就会分化修复这个过程,所以这里就构成了平衡。我们看到的就是髓鞘的变化是非常显著的。那么,第一个证据就是髓鞘随增龄而逐渐的增厚,说明它有年龄上的变化
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铝 能直接损害成骨细胞的活性,从而抑制骨的基质合成。铝盐一旦进入人体,首先沉积在大脑内,导致脑损伤造成严重的记忆力丧失。硅 在结缔组织、软骨形成中硅是必需的,硅能将黏多糖互相联结,并将黏多糖结合到蛋白质上,形成纤维性结构,从而增加结缔组织的弹性和强度,维持结构的完整性;硅参与骨的钙化作用,在钙化初始阶段起作用,食物中的硅能增加钙化的速度,尤其当钙摄入量低时效果更为明显;胶原中氨基酸约21%为羟脯氨
铝 能直接损害成骨细胞的活性,从而抑制骨的基质合成。铝盐一旦进入人体,首先沉积在大脑内,导致脑损伤造成严重的记忆力丧失。硅 在结缔组织、软骨形成中硅是必需的,硅能将黏多糖互相联结,并将黏多糖结合到蛋白质上,形成纤维性结构,从而增加结缔组织的弹性和强度,维持结构的完整性;硅参与骨的钙化作用,在钙化初始阶段起作用,食物中的硅能增加钙化的速度,尤其当钙摄入量低时效果更为明显;胶原中氨基酸约21%为羟脯氨
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勾芡用的水淀粉,如果搅匀后放置片刻便会沉淀,倘若加入少量鸡蛋清,再搅匀后便不易沉淀,在这里鸡蛋清起到了乳化剂的作用。酸和碱是两类非常重要的电解质。在水中能电离出氢离子并且不产生其它阳离子的物质称为酸,在水中能电离出氢氧根离子并且不产生其它阴离子的物质称为碱。酸碱中和反应的实质是氢离子和氢氧根离子结合成水。凡是能给出质子的物质都是酸,凡是能与质子结合的物质都是碱,凡是能接受电子对的物质称为酸,凡是能
勾芡用的水淀粉,如果搅匀后放置片刻便会沉淀,倘若加入少量鸡蛋清,再搅匀后便不易沉淀,在这里鸡蛋清起到了乳化剂的作用。酸和碱是两类非常重要的电解质。在水中能电离出氢离子并且不产生其它阳离子的物质称为酸,在水中能电离出氢氧根离子并且不产生其它阴离子的物质称为碱。酸碱中和反应的实质是氢离子和氢氧根离子结合成水。凡是能给出质子的物质都是酸,凡是能与质子结合的物质都是碱,凡是能接受电子对的物质称为酸,凡是能
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凝胶有如下几种特征:各种凝胶在冻态时(溶剂含量多的称为冻)弹性大致相同,但干燥后就显出很大差别。有一类凝胶在干燥后体积缩小很多,但仍保持弹性,称为弹性凝胶。另一类凝胶烘干后体积缩小不多,但失去弹性,并容易磨碎,称为脆性凝胶。肌肉、脑髓、软骨、指甲、毛发、组成植物细胞壁的纤维素以及其它高分子溶液所形成的凝胶都是弹性凝胶。而氢氧化铝、硅酸等溶胶所形成的凝胶则是脆性凝胶。③离浆性(脱水收缩):新制备的凝
凝胶有如下几种特征:各种凝胶在冻态时(溶剂含量多的称为冻)弹性大致相同,但干燥后就显出很大差别。有一类凝胶在干燥后体积缩小很多,但仍保持弹性,称为弹性凝胶。另一类凝胶烘干后体积缩小不多,但失去弹性,并容易磨碎,称为脆性凝胶。肌肉、脑髓、软骨、指甲、毛发、组成植物细胞壁的纤维素以及其它高分子溶液所形成的凝胶都是弹性凝胶。而氢氧化铝、硅酸等溶胶所形成的凝胶则是脆性凝胶。③离浆性(脱水收缩):新制备的凝
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洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等;桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报道,黑木耳能清除血管壁上的瘀堵积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。气滞瘀血体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响
洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等;桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报道,黑木耳能清除血管壁上的瘀堵积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。气滞瘀血体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响
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最早报废的系统,为什么会出现问题呢?就是因为“局部微循环”出现瘀堵了。 人为什么到“七老八十”就会老死?人越老,行动越迟缓,都会有这样的感觉,越来越没劲了,走不动了。到底什么原因呢?就是因为微循环。微循环都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候
最早报废的系统,为什么会出现问题呢?就是因为“局部微循环”出现瘀堵了。 人为什么到“七老八十”就会老死?人越老,行动越迟缓,都会有这样的感觉,越来越没劲了,走不动了。到底什么原因呢?就是因为微循环。微循环都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候
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物理学是研究物质活动规律的科学,心理学是研究精神活动规律的科学,遵循着共同的规律。遗忘的规律是先快后慢,最初下降的快,后来下降的越来越慢。初级记忆系统容量有限,其中的信息不断被新的信息所代替而被遗忘,只有受到个体的注意并经过复述,信息才能进入次级记忆系统中。记忆的物质载体RNA,长期高频刺激会带来神经通路中神经元形态的变化。1970年指出人的记忆系统不仅能储存和提取信息,还能对记忆的能力作出较为准
物理学是研究物质活动规律的科学,心理学是研究精神活动规律的科学,遵循着共同的规律。遗忘的规律是先快后慢,最初下降的快,后来下降的越来越慢。初级记忆系统容量有限,其中的信息不断被新的信息所代替而被遗忘,只有受到个体的注意并经过复述,信息才能进入次级记忆系统中。记忆的物质载体RNA,长期高频刺激会带来神经通路中神经元形态的变化。1970年指出人的记忆系统不仅能储存和提取信息,还能对记忆的能力作出较为准
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一个神经细胞要同1万个神经细胞连接,组成神经线路。各个神经细胞在一分钟内要彼此进行数百次到数万次的联系。出租车司机脑神经细胞的数量增加了20%,脑的体积膨大了3%。每天都会以数万个的速度剧减。大致计算出平均每秒都会有一个神经细胞死亡。人从出生到70岁的时候,脑的重量会减轻50%左右。就在大家读这本书的期间,你的神经细胞就正在迅速死去,死去的神经细胞是不会再度复活的。酒精可以加速神经细胞的死亡。
一个神经细胞要同1万个神经细胞连接,组成神经线路。各个神经细胞在一分钟内要彼此进行数百次到数万次的联系。出租车司机脑神经细胞的数量增加了20%,脑的体积膨大了3%。每天都会以数万个的速度剧减。大致计算出平均每秒都会有一个神经细胞死亡。人从出生到70岁的时候,脑的重量会减轻50%左右。就在大家读这本书的期间,你的神经细胞就正在迅速死去,死去的神经细胞是不会再度复活的。酒精可以加速神经细胞的死亡。
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神经活动才是生命最重要的根源。每个神经细胞都在思考,神经细胞还具备记忆的能力。每个神经细胞会有若干条神经突起。一个神经细胞会通过神经纤维同1万个同类细胞连接在一起。神经线路主要是通过金属离子,钠离子的流动来传导电流信号的。钠离子是从细胞神经纤维的外侧向内侧流动。进化初期海水中数量最多的金属离子就是钠离子,盐分。神经纤维上存在着无数个可供钠离子有选择通过的小洞,这个洞被称作通路。神经通路是分子总量可
神经活动才是生命最重要的根源。每个神经细胞都在思考,神经细胞还具备记忆的能力。每个神经细胞会有若干条神经突起。一个神经细胞会通过神经纤维同1万个同类细胞连接在一起。神经线路主要是通过金属离子,钠离子的流动来传导电流信号的。钠离子是从细胞神经纤维的外侧向内侧流动。进化初期海水中数量最多的金属离子就是钠离子,盐分。神经纤维上存在着无数个可供钠离子有选择通过的小洞,这个洞被称作通路。神经通路是分子总量可
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枸杞
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来微视,玩转互动视频。
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艾灸还阳草
艾灸还阳草
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痛风
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叩其两端而竭焉:最难吃的对付最好吃的东西貌似也是成比例。#难以下咽#神奇的惊人纳豆不得不服
叩其两端而竭焉:最难吃的对付最好吃的东西貌似也是成比例。#难以下咽#神奇的惊人纳豆不得不服
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人体骨骼按照代谢的速度,每10年左右就会更新为一副新的骨骼。30~40岁人群中,59.1%患有颈椎病或腰椎病,在50 ~60岁人群中71%患有颈椎病或腰椎病,在60岁以上人群中82%患有颈椎病或腰椎病。维生素k是凝血维生素。维生素k2具有更加重要的功能,如成骨、保护心血管、维护软骨、护肝,抗癌,抗衰老,抗氧化等,其核心机制在于激活一系列维生素k依赖性蛋白质,从而实现钙的合理代谢及其他生理活动。
人体骨骼按照代谢的速度,每10年左右就会更新为一副新的骨骼。30~40岁人群中,59.1%患有颈椎病或腰椎病,在50 ~60岁人群中71%患有颈椎病或腰椎病,在60岁以上人群中82%患有颈椎病或腰椎病。维生素k是凝血维生素。维生素k2具有更加重要的功能,如成骨、保护心血管、维护软骨、护肝,抗癌,抗衰老,抗氧化等,其核心机制在于激活一系列维生素k依赖性蛋白质,从而实现钙的合理代谢及其他生理活动。
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骨髓制造的淋巴细胞,是我们身体产生抵抗力的近卫军。维生素k2能够将已经钙化和硬化的血管、软骨等组织重新软化,不仅能消除钙斑和硬化斑,而且可以把渗入软组织的钙离子重新抽取出来。 K2具有提高细胞内线粒体(细胞的能量工厂)功能、减少炎性因子过度释放,调节免疫、强抗氧化等作用。人体的骨骼在一生中一直处于不断的新陈代谢之中。破骨细胞如同维修工不断切除骨骼的破损老化之处,成骨细胞如同骨骼的建筑工。而且会分泌
骨髓制造的淋巴细胞,是我们身体产生抵抗力的近卫军。维生素k2能够将已经钙化和硬化的血管、软骨等组织重新软化,不仅能消除钙斑和硬化斑,而且可以把渗入软组织的钙离子重新抽取出来。 K2具有提高细胞内线粒体(细胞的能量工厂)功能、减少炎性因子过度释放,调节免疫、强抗氧化等作用。人体的骨骼在一生中一直处于不断的新陈代谢之中。破骨细胞如同维修工不断切除骨骼的破损老化之处,成骨细胞如同骨骼的建筑工。而且会分泌
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视杆的对光敏感度比视锥高得多。在500mm视杆的敏感峰处,约高2.5对数单位。视杆的内在增益每吸收一个光量子的反应量可能比视锥更大。单个光感受器的电流大小主要取决于照射在该特定细胞上的光量子数。
视杆的对光敏感度比视锥高得多。在500mm视杆的敏感峰处,约高2.5对数单位。视杆的内在增益每吸收一个光量子的反应量可能比视锥更大。单个光感受器的电流大小主要取决于照射在该特定细胞上的光量子数。
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慢性疲劳长期压抑会导致大脑状态低沉,慢波增多,衰减加快。情感强化和注意程度,使脑内工作状态大幅度变化无疑会显著影响记忆痕迹的变化。老年人若文化程度低,常会囿于简单的习惯性思维这将首先引起海马及其周边组织的衰退,先是用的少了,活跃度降低,随之由于供血量少了细胞死亡加快海马萎缩。初始记忆越深刻越不易遗忘。要想记忆消退减缓,关键在于神经通道或隐或显的再次使用。孤立的与已有认知很少联系的事物,很容易遗忘,
慢性疲劳长期压抑会导致大脑状态低沉,慢波增多,衰减加快。情感强化和注意程度,使脑内工作状态大幅度变化无疑会显著影响记忆痕迹的变化。老年人若文化程度低,常会囿于简单的习惯性思维这将首先引起海马及其周边组织的衰退,先是用的少了,活跃度降低,随之由于供血量少了细胞死亡加快海马萎缩。初始记忆越深刻越不易遗忘。要想记忆消退减缓,关键在于神经通道或隐或显的再次使用。孤立的与已有认知很少联系的事物,很容易遗忘,
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记忆由海马向皮层转移。初始记忆主要靠海马承载,但海马记忆强度迅速下降,靠皮层痕迹增强弥补;到后期,记忆活动就由皮层痕迹承载了。在再认过程中海马活动递减而皮层某个区域的活动则递增。海马临时链接痕迹保持时间长,而且向皮层转移的作用过程也增长,使皮层痕迹更强,皮层新建痕迹的极值也越大。儿童最好的记忆成绩不是在当时,而是在记忆后的2~3天内,儿童在记忆后2~3天记忆保持量比记忆后当时的保持量要高6%~9%
记忆由海马向皮层转移。初始记忆主要靠海马承载,但海马记忆强度迅速下降,靠皮层痕迹增强弥补;到后期,记忆活动就由皮层痕迹承载了。在再认过程中海马活动递减而皮层某个区域的活动则递增。海马临时链接痕迹保持时间长,而且向皮层转移的作用过程也增长,使皮层痕迹更强,皮层新建痕迹的极值也越大。儿童最好的记忆成绩不是在当时,而是在记忆后的2~3天内,儿童在记忆后2~3天记忆保持量比记忆后当时的保持量要高6%~9%
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神经系统依靠高频脉冲传递工作信号。脑区的活跃度决定记忆力的好坏。高度注意时血流量增加,出现在活跃通道的转接密集区。环境细节最易受干扰而遗忘。进入状态就是获得并保持好的状态,这得益于胆碱神经元的长时程激励作用。递质调控针对特定脑区,通道效应却可波及很大的范围。作用域视皮层即神经元感受野的中心区域对神经元是兴奋性输入,呈墨西哥草帽形式。进化精确调控着眼于注意回路震荡的高效和协同。海马有两个重要机制,v
神经系统依靠高频脉冲传递工作信号。脑区的活跃度决定记忆力的好坏。高度注意时血流量增加,出现在活跃通道的转接密集区。环境细节最易受干扰而遗忘。进入状态就是获得并保持好的状态,这得益于胆碱神经元的长时程激励作用。递质调控针对特定脑区,通道效应却可波及很大的范围。作用域视皮层即神经元感受野的中心区域对神经元是兴奋性输入,呈墨西哥草帽形式。进化精确调控着眼于注意回路震荡的高效和协同。海马有两个重要机制,v
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逻辑演绎要用到前额叶背中部分,情感倾向性涉及前额叶腹侧网络,眶额皮层在整合调节回报情况方面,脑岛还有色带皮层在处理负面信息方面。逐级整合是进化采用的不二策略,多巴胺系统和伏隔核是回报反映的整合枢纽,多巴胺系统整合回报信息,伏隔核则组织回报反应行为。脑多巴胺系统,有人将这个系统比作“回报系统的视网膜”,视知觉由视网膜对应视觉刺激产生的特定信息驱动;类似地,中脑多巴胺神经元反映事物的纯回报价值,而与其
逻辑演绎要用到前额叶背中部分,情感倾向性涉及前额叶腹侧网络,眶额皮层在整合调节回报情况方面,脑岛还有色带皮层在处理负面信息方面。逐级整合是进化采用的不二策略,多巴胺系统和伏隔核是回报反映的整合枢纽,多巴胺系统整合回报信息,伏隔核则组织回报反应行为。脑多巴胺系统,有人将这个系统比作“回报系统的视网膜”,视知觉由视网膜对应视觉刺激产生的特定信息驱动;类似地,中脑多巴胺神经元反映事物的纯回报价值,而与其
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思维是神经网络上由注意回路振荡主导的激发神经通道转换过程。集中注意时主要是胆碱能系统起作用,特别是长时效受体,可保持工作相关通道处于活跃状态。思维在已有认知体系循环发展过程中逐渐形成的映客客观世界。正相关的神经通道会相互激励、相互促进,负相关或不相关的则相互抑制、相互促退。由于频次效应激发,越频繁通道越加强会通过正相关联系带动整个通道群加强。只要多次重复,这些特性对应的通道也会被捆绑起来。分类不是
思维是神经网络上由注意回路振荡主导的激发神经通道转换过程。集中注意时主要是胆碱能系统起作用,特别是长时效受体,可保持工作相关通道处于活跃状态。思维在已有认知体系循环发展过程中逐渐形成的映客客观世界。正相关的神经通道会相互激励、相互促进,负相关或不相关的则相互抑制、相互促退。由于频次效应激发,越频繁通道越加强会通过正相关联系带动整个通道群加强。只要多次重复,这些特性对应的通道也会被捆绑起来。分类不是
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初次去破烂不堪的门口只能看见两本书,打开门进去却是一片没有尽头的世外桃源,这只是我备选出来的十分之一要阅读的书目,为什么每一本书我都很喜欢,这里每一本书都鼓励着我去幽秘探访。我不是在看书的路上,就是在选书买书的路上,我躲在里面装聋作哑的就是不愿意出来🤯,哈哈。 #眼睛 #耳朵 #嘴巴
初次去破烂不堪的门口只能看见两本书,打开门进去却是一片没有尽头的世外桃源,这只是我备选出来的十分之一要阅读的书目,为什么每一本书我都很喜欢,这里每一本书都鼓励着我去幽秘探访。我不是在看书的路上,就是在选书买书的路上,我躲在里面装聋作哑的就是不愿意出来🤯,哈哈。 #眼睛 #耳朵 #嘴巴
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很多人都有过这样的体会:在阳光明媚的日子会感觉心情舒畅、精力充沛,睡眠也会有所减少;但如果遇到阴霾天就可能会变得消沉,郁郁寡欢,睡眠也会增多。这些其实就是松果体在“作怪”。松果体中含有丰富的5一羟色胺,其俗称“血清素”,在特殊酶的作用下松果体就是通过分泌褪黑激素对会发生一系列化学变化,最终成为褪黑激素。人体的生物钟进行调节的。研究发现,松果体的分泌主要受到光的影响在强光照射下,松果体的分泌功能会受
很多人都有过这样的体会:在阳光明媚的日子会感觉心情舒畅、精力充沛,睡眠也会有所减少;但如果遇到阴霾天就可能会变得消沉,郁郁寡欢,睡眠也会增多。这些其实就是松果体在“作怪”。松果体中含有丰富的5一羟色胺,其俗称“血清素”,在特殊酶的作用下松果体就是通过分泌褪黑激素对会发生一系列化学变化,最终成为褪黑激素。人体的生物钟进行调节的。研究发现,松果体的分泌主要受到光的影响在强光照射下,松果体的分泌功能会受
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#时刻保持好的刺激过度可迁移#不复习全忘了#记忆想到转到迁移上#记忆不重视不会迁移升级#刺激的重视程度
#时刻保持好的刺激过度可迁移#不复习全忘了#记忆想到转到迁移上#记忆不重视不会迁移升级#刺激的重视程度
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如果你做过度频繁的弯腰动作,椎间盘会产生裂缝(或纤维环裂隙),并最终会破裂。矛盾的是较大的椎骨更容易损伤,因为他们的弯曲压力更大。如果脊椎过度的反复弯曲或扭转,这些小关节就会受到刺激而产生疼痛,最终发展为关节炎,另外如果椎间盘损伤,小关节也会加快磨损。神经:脊髓位于椎管内,从脑部向下穿过脊柱,神经根从每个椎骨水平伸出。神经会感知疼痛,具有支配运动并控制内脏器官的功能。脊柱受损会激惹或压迫到神经根,
如果你做过度频繁的弯腰动作,椎间盘会产生裂缝(或纤维环裂隙),并最终会破裂。矛盾的是较大的椎骨更容易损伤,因为他们的弯曲压力更大。如果脊椎过度的反复弯曲或扭转,这些小关节就会受到刺激而产生疼痛,最终发展为关节炎,另外如果椎间盘损伤,小关节也会加快磨损。神经:脊髓位于椎管内,从脑部向下穿过脊柱,神经根从每个椎骨水平伸出。神经会感知疼痛,具有支配运动并控制内脏器官的功能。脊柱受损会激惹或压迫到神经根,
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人类中枢神经系统中的神经元总数、大脑皮质中的神经元总数,都是数以亿计的。神经元之间的联系(建立突触)极少数是一对一的,更多的是一个神经元与多个神经元建立联系(突触关系)。例如脊髓前角细胞,就接受数以千计的其他神经元的轴突与之建立突触。脑中的很多神经元,例如颗粒细胞等,也与数以千计的神经元建立突触联系。所以,人类的中枢神经系统实际上是一个非常复杂的网络结构。新生儿的中枢神经系统中,特别是大脑皮质中神
人类中枢神经系统中的神经元总数、大脑皮质中的神经元总数,都是数以亿计的。神经元之间的联系(建立突触)极少数是一对一的,更多的是一个神经元与多个神经元建立联系(突触关系)。例如脊髓前角细胞,就接受数以千计的其他神经元的轴突与之建立突触。脑中的很多神经元,例如颗粒细胞等,也与数以千计的神经元建立突触联系。所以,人类的中枢神经系统实际上是一个非常复杂的网络结构。新生儿的中枢神经系统中,特别是大脑皮质中神
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三秒钟通常情况下,大脑并不会对接收的每个事件一一作出应答,而是通过脑的活动将一系列的事件整合成一个单元,成为该时间的意识内容,这个时间大约为三秒钟,超过此时限意识的内容便会变更。每一角度在意识中只能坚持几秒钟,通常是三秒钟左右,随后被另外一个角度所取代。视觉刺激比听觉刺激转换为脑的语言需要较长的时间。音在40毫秒内传播的距离。3秒钟是人脑将一系列事件整合成一个单元的时间.此时限会因不同个体而有些差
三秒钟通常情况下,大脑并不会对接收的每个事件一一作出应答,而是通过脑的活动将一系列的事件整合成一个单元,成为该时间的意识内容,这个时间大约为三秒钟,超过此时限意识的内容便会变更。每一角度在意识中只能坚持几秒钟,通常是三秒钟左右,随后被另外一个角度所取代。视觉刺激比听觉刺激转换为脑的语言需要较长的时间。音在40毫秒内传播的距离。3秒钟是人脑将一系列事件整合成一个单元的时间.此时限会因不同个体而有些差
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语言理解受益于词语后水平的综合加工过程,但此加工过程本身并不能作为“语言理解”的直接指标,我们不能通过此加工过程产生的N400波形而确定语言理解程度。例如,在词语选择任务下,靶为非相关词或假词时所引出的波幅宽大N400波形,反映的是在综合加工过程中,对启动词和靶刺激语义匹配综合分析过程中遇到困难(靶为非相关词)或完全失败(靶为假词)。靶刺激物(非相关词和假词)的认知因无法利用启动词的语义场从而效率
语言理解受益于词语后水平的综合加工过程,但此加工过程本身并不能作为“语言理解”的直接指标,我们不能通过此加工过程产生的N400波形而确定语言理解程度。例如,在词语选择任务下,靶为非相关词或假词时所引出的波幅宽大N400波形,反映的是在综合加工过程中,对启动词和靶刺激语义匹配综合分析过程中遇到困难(靶为非相关词)或完全失败(靶为假词)。靶刺激物(非相关词和假词)的认知因无法利用启动词的语义场从而效率
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体感刺激常以电刺激刺激不同手的同一个手指或同一只手的不同手指。 P300更倾向于额-中央区分布,其潜伏期随进记忆集的增大而延长。字谜或阅读杂志,低概率刺激不能引出P300。计数或按摩可引出高波幅的P300,要求受试者注意刺激而不指定任务则引不出P300或P300波幅较小,而要求受试者注意且完成一项与刺激的呈现有关的任务时则低概率刺激可引出稳定高波幅的P300。当低概率和相关任务刺激间隔足够长时如大
体感刺激常以电刺激刺激不同手的同一个手指或同一只手的不同手指。 P300更倾向于额-中央区分布,其潜伏期随进记忆集的增大而延长。字谜或阅读杂志,低概率刺激不能引出P300。计数或按摩可引出高波幅的P300,要求受试者注意刺激而不指定任务则引不出P300或P300波幅较小,而要求受试者注意且完成一项与刺激的呈现有关的任务时则低概率刺激可引出稳定高波幅的P300。当低概率和相关任务刺激间隔足够长时如大
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