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夏天要到了,你还不瘦腿,等啥呢?大粗腿,快点练起来。
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你们挑战下,你们的腿能挨到地板上吗?瘦侧腰,缓解腰疼,促进睡眠,快来试一试吧!
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每天100个,调节骨盆不正,改善假胯宽,瘦胳膊,缓解腰疼
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万能的青蛙趴,好处太多了,我估计没人,不能做这个动作吧!
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开肩美背,瘦腿修身,快来试一试!挑战一下八字拉力器,你要对自己狠,使劲就开了
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这个动作每天十分钟,臀翘了,颈椎舒服了,快来试试试拉伸吧!
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这个动作不用跑不用跳,瘦腿,瘦肚子,你们快来试一试。
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加强核心力量,练出漂亮马甲线,提高核心力量。
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