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功夫老鱼
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功夫老鱼
类型：
其他
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功夫老鱼
等级：
LV0
性别：
男
详细介绍：
健康运动?? 共同进步??
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#居家锻炼
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每天100下，看着电视不影响锻炼，只要不懒，时间都不是问题
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马步摇起来，腿脚好，依然老骥伏枥，志在千里
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腿太粗就会显矮，每天100下，练出筷子腿
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松活后背，肩颈轻松
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别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿，抖一抖舒服
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放下手中的手机，动起来，肩颈要常活动
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肩背不舒服的时候可以试试这个动作
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一个动作锻炼全身，周身通一身轻松
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千里之行，始于足下，保护好足下，才能有千里之行
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每天100下，贵在坚持
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百走不如一抖，快试试吧
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每天100下，刚开始可以少做，循序渐进
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人老腿先老，腿部锻炼不能少，拒绝大象腿，水桶腰，动起来
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每天50下，拉伸腿部，贵在坚持#拉伸
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很多粉丝想让我发点简单的，它来了，每天3分钟，快乐又轻松
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快试试自己能坚持多久#锻
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拉伸腿部，松活后背，每天抖一抖，快乐你有我有
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很多人缺的不是锻炼，而且坚持锻炼，想得到就要付出
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冬天手脚冷，做一下这个拉伸，50下暖起来
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看着简单，做起来很多人还真有点难，快试试吧
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每天抖一抖，快乐到白首
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每天100下，肩颈轻轻松松，贵在坚持。
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每天活活肩，#肩颈 后背都会很舒服，放松下来是一种不一样的享受
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做的时候一定要放松，身带手，看着搞笑，却很舒服
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人老先从腿，腿部#锻炼 不能少
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站不稳就堵墙做，身体中正，建议刚开始幅度小店
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每天100下，让你身轻如燕不是梦
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工作久了，长时间低头后背酸累僵硬，不妨练练这个动作
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锻炼腿部灵活
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工作学习累了酸了，不妨做做这个动作，后背会轻松很多
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这个动作可比俯卧撑难度高，但能更好锻炼全身，一个都做不到的说明身体素质太差了，快试试吧
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后背肩颈通，一身轻松，每天1分钟，贵在坚持
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每天3分钟，爆汗全身，身体轻盈
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人老腿先老，腿部拉伸不可少，今天你拉筋了吗？
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每天100下，贵在坚持#居家锻炼
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每天100下，腿脚有力又轻松，贵在坚持
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足不出户，看着电视聊着天也能开心运动，每天10分钟总有吧，行动起来#居家锻炼
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记得动作要求，以身带手，不是让你自摸#居家锻炼
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睡前小运动，放松后背，看着搞笑，做着舒服#居家锻炼
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时间比较紧，没有更多时间做更多运动的时候可以做做这个动作，活动全身#居家锻炼
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如果只有两种选择，你会选择在轮椅上数票票，还是活蹦乱跳的当乞丐？
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左右拉伸20下，腰颈都会感觉到很轻松#拉伸
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不要等到老了才意识到有个好的身体是那么重要，不要觉得自己年轻，有你老的时候#强身健体
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这个动作同时锻炼到了肩颈腰背，每天3分钟，全身都轻松#肩颈
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