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新手居家一根拉力绳,快2周慢4周看到自己的肩背变化。身材到位 穿啥都是顶配#开肩美背 #改善体态 #居家锻炼 #少女背 #拉力器
拉力绳跟练 记住这6个经典动作 每天做3组 改善圆肩厚背 溜肩扣肩 还能薄背美背 #自律 #居家锻炼 #开肩美背 #运动 #减脂
如果你不会使用拉力器,可以认真看完视频,慢慢跟着视频练习起来!#拉力绳练背的正确方法 #让背部变薄的方法
一起来锻炼,每天早晚十分钟,越练越轻松#拉力绳#拉力绳健身 #开肩美背 #改善体态 #喜欢运动的一起来
初学者刚开始有点累,但每天坚持练习,体态越来越好了#拉力绳#开肩美背 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #赶紧行动起来吧
每天十分钟,一起来锻炼#拉力绳健身 #开肩美背 #打造完美身材 #好身材练起来 #拉力器
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拉力绳基础锻炼
在忙也要花十分钟锻炼身体,一根拉力绳就可以了,姐妹们动起来吧!#开肩美背 #改善含胸驼背 #好身材练起来 #赶紧行动起来吧
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瘦后背最快的四组动作,坚持七天看效果#拉力绳 #开肩美背 #改善含胸驼背 #筋长一寸延寿十年
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一根拉力绳每天坚持打卡200下,累是累了点,但背薄了、手臂细了、富贵包不见了,穿衣服都好看了 #让背部变薄的方法#少女背
拉力绳基础锻炼操
拉力绳这四个动作太实用了,圆肩驼背练起来吧!
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颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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