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#居家锻炼 为了健康为了美!每天拉200下,打造少女背,谁练谁知道!#开肩美背 #改善体态 #少女背 #拉力器
新手一根拉力器,2-4周看到自己肩背的变化,身材到位,穿什么都是顶配#创作灵感#开肩美背 #改善含胸驼背#瘦背瘦手臂 #美背训练
不管是新手还是老手,这个视频都有合适你的美背动作。#创作灵感 #开肩美背 #瘦手臂 #副乳怎么瘦 #消除斜方肌
拉力绳跟练 记住这6个经典动作 每天做3组 改善圆肩厚背 溜肩扣肩 还能薄背美背 #自律 #居家锻炼 #开肩美背 #运动 #减脂
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门上一字马拉伸带 这个门上一字马拉伸带太好用了吧,坚持每天拉伸三分钟,开髋开胯练一字马,开肩美背练后弯。
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女生把背练薄练好看,真的不难,只用三周,系统薄背方案。跟我练!#开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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#8字拉力器 大家要的8字拉力器使用方法和要领赶紧收藏起来,跟练吧#开肩美背 #少女背 #拉力器
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在这个夏天之前我们一起完成一次蜕变美美的穿上自己喜欢的衣服吧!#居家锻炼 #健身 #开肩美背
家里的沙发边,茶几边,办公室的凳子,很方便的一个练手臂肩背的动作#拜拜肉 不要说没时间,没工具了,想改变自己怎么样都可以#开肩美背.mp4
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颜值美女 /游戏直播 /王者荣耀
杨九琪很优秀
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