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  • 居家安排一周力量训练
  • 【跨越山海蓝鲸为媒 永结同心军旗为证】近日，海军某技术保障大队举办“跨越山海筑爱巢，奔赴〇九向强军”集体婚礼，12对新人跨越8省12市齐聚渤海之滨、崂山脚下，在战友们的共同见证下互缔家庭之约、齐结强军之盟，以此激发广大官兵及家属携手圆梦、建功深蓝的热情。（张路 周力 雷冉 王宇 张宁 陶晋旭 剪/吴章杰）
  • 居家锻炼如何用一根弹力带安排一周力量训练？

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