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练棍理念:双节棍是一项集健身,修身,养生为一体的健身项目,练习时要集中精力用心去体会每一个动作,表演时不脱离武术技击的本质。练习要点:练习时要挺胸抬头,身体尽量放开,远距离攻击敌人为目的,动作要干净利索。
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