尼尔·米勒生物反馈训练

生物反馈训练的一般步骤(以肌电反馈为例)如下:测定安静时的标准生物电(肌电)数值,或想象谋职时过度紧张的情境,使之出现生物电信号;进行心理练习,如自我暗示放松或振奋练习;接受生物电(肌电)信号,检验练习效果;通过心理练习,进一步调整身心状态,使之向训练目标方向(放松或振奋)发展。生物反馈(肌电反馈)成

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