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截止2014年9月纳米比亚全国总人口240万人。88%为黑人。奥万博族是最大的民族,占总人口的50%。其他主要民族有:卡万戈、达马拉、赫雷罗以及卡普里维、纳马、布什曼、雷霍伯特和茨瓦纳族。白人和有色人约占总人口的12%。纳米比亚是世界人口密度最低的国家之一。除了占大多数的黑人班图族(Bantu)外,还有大群的科伊桑族(Khoisan,例如纳马族(Nama)和布什曼族),这些人都是南非原住民的后裔科伊桑族人,在外表上与班图族人和白人分别颇大。另外还有共占总人口约8%的“有色人”(Coloureds)和“巴斯特人”(Basters)以拥有荷兰人、德国人、英国人、法国人或葡萄牙人血统为主的白人占纳米比亚总人口的8%,这个比例是撒哈拉沙漠以南的非洲继南非以后第二大的白人比例。2019年1月,纳米比亚全国总人口253万。88%为黑人,白人和有色人约占总人口的12%。奥万博族是最大的民族,占总人口的50%。其他主要民族有:卡万戈、达马拉、赫雷罗以及卡普里维、纳马、布须曼、雷霍伯特和茨瓦纳族。官方语言为英语,通用阿非利卡语、德语和广雅语、纳马语及赫雷罗语。90%的居民信仰基督教,其余信奉原始宗教。