拉赫蒂芬兰浴

芬兰浴第一步先淋浴清洁，随即赤身进入蒸汽浴室（除了私家桑拿，芬兰所有桑拿也安排男女分开使用，毛巾只作为垫坐之用）。享受热气蒸浴时，浴者都以浸软白桦树枝叶拍打身体，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更畅顺流出体外。当出汗一段时间，浴者便要淋浴清洁并冷却身体（如桑拿位于湖畔或适值冰冷冬天，人们索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟着又回水中冷却。这样来回数遍，体内污垢排出，人也充分松弛。最后再彻底清洁，芬兰浴才告完成。浴后一定要吃一些高盐份食物，以补充身体所失的盐份。芬兰全国有不同大小桑拿上百万间，游客无论在任何大小城镇，也不难找到这地方特色。首先各酒店就备有桑拿房供住客使用。除此以外，还有以下更具有规模和传统风味的选择。

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