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fairykiss
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做披萨、炒饭、下面 自制鸡肉肠很快就吃完了 还想着冻起来能放很久 是我想多了😂 自己搓的红薯圆子还有一些
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❤️这周有做+华夫饼+和+鸡肉肠+❤️ 🌟华夫饼——自己随意发挥做的,没有加油盐糖,口味偏淡,搭配芝士奶酪和水果一起食用,口味更好。 🍰两勺玉米粉,一勺普通面粉,一个鸡蛋,两滴白醋,一滴香草精,一点点泡打粉,一些牛奶(可用水代替),搅拌均匀后倒入华夫格烤盘烤好就行了。 🌟鸡肉肠——鸡腿肉切块放入料理机绞碎,加香菇粒和一勺玉米粉,少许木薯粉以及调味料,搅拌均匀后挤模具里蒸好就行了。
❤️这周有做+华夫饼+和+鸡肉肠+❤️ 🌟华夫饼——自己随意发挥做的,没有加油盐糖,口味偏淡,搭配芝士奶酪和水果一起食用,口味更好。 🍰两勺玉米粉,一勺普通面粉,一个鸡蛋,两滴白醋,一滴香草精,一点点泡打粉,一些牛奶(可用水代替),搅拌均匀后倒入华夫格烤盘烤好就行了。 🌟鸡肉肠——鸡腿肉切块放入料理机绞碎,加香菇粒和一勺玉米粉,少许木薯粉以及调味料,搅拌均匀后挤模具里蒸好就行了。
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明明觉得夏天胃口小了,一翻图发现还是吃了不少😂安慰自己,还好是早餐。
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嘿~有一起看动漫的吗?
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虽然每天早上都是碳水蛋白质和纤维素,还是想尽量吃不同样式的。
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早餐图更新 减肥真的就是管住嘴迈开腿 可是很多时候道理都懂……
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又来更新早餐了。一直在减肥,早餐其实碳水蛋白质和纤维素都要有才更利于减肥哟。
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记录早餐 喜欢有菜有肉有饭
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滴——早餐卡——☺️☺️☺️
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长胖了 生病了 吃的不好整理 就来点自拍吧
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减肥早餐快更新不了了,过奖希望不要胖太多了。
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龙年大吉呀!
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早餐对于减肥是很重要的一餐,虽然一直换花样做饭,还是觉得挺费时费力的。为了减肥,继续坚持!
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又来记录早餐图咯!对于减肥来说,吃真的很重要,让我们从早餐开始好好安排吧。
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又来更新早餐了😉对于胃口好的人,减肥真是太困难了😱 坚持这么久也真瘦了,该不该的都瘦了😂
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因为手机坏了,之前拍的早餐图没法更新啦。不过2024的新年美照热腾腾出炉!大家新年快乐!万事顺意!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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天气冷了,狂想吃肉,必须运动!如果在减肥,早餐吃得比较多的话,午餐和晚餐就要少吃咯。
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继续减肥~控制控制~运动运动~
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坚持控制了饮食体重没涨 减肥果然三分练七分吃啊
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这周做了芝士饭团和玉米粉华夫饼。 趁有时间的时候做一些芝士饭团冻起来,早上只需热一下就可以吃了,很便捷。 华夫饼没有用油,大部分都是玉米粉,只加了一指甲盖儿的糖给酵母吃。因为口味偏淡,第一口吃起来一般,但多吃几口那种玉米的香味和微微的回甜会逐渐显露出来,又觉得味道还不错了,这可能就是健康杂粮的独特魅力吧。 另外,番茄厚蛋烧的番茄需要剁很碎才好看,我这次的大块儿了。
这周做了芝士饭团和玉米粉华夫饼。 趁有时间的时候做一些芝士饭团冻起来,早上只需热一下就可以吃了,很便捷。 华夫饼没有用油,大部分都是玉米粉,只加了一指甲盖儿的糖给酵母吃。因为口味偏淡,第一口吃起来一般,但多吃几口那种玉米的香味和微微的回甜会逐渐显露出来,又觉得味道还不错了,这可能就是健康杂粮的独特魅力吧。 另外,番茄厚蛋烧的番茄需要剁很碎才好看,我这次的大块儿了。
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减肥主要是控制饮食热量 最近超想动的但被封印了
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一周一度早餐会
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2477
好久没吃面包了,自己做了全麦坚果欧包。虽然有点像烤馒头,嚼劲我还挺喜欢。 面包类揉面累人,等发酵也费时,比起来还是蛋糕更快手。 今天用早餐机压了三明治,但我这种喜欢夹一堆东西的,下次还是直接三明治吧!
好久没吃面包了,自己做了全麦坚果欧包。虽然有点像烤馒头,嚼劲我还挺喜欢。 面包类揉面累人,等发酵也费时,比起来还是蛋糕更快手。 今天用早餐机压了三明治,但我这种喜欢夹一堆东西的,下次还是直接三明治吧!
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你是为什么在坚持
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