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如果你的体重在160-220之间,千万不要做跑跳运动,跟着我做这套适合你的训练!#居家健身有新招 #大体重减肥 #好身材练起来
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瑜伽 每日瑜伽 居家健身;腰部锻炼操--上
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出差在外或者居家健身,准备两到三个重量的弹力带,就能很好地锻炼到全身_
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杨九琪很优秀
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