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赵雅芝出生于香港九龙半岛，祖籍河南省开封市。她小时候很调皮，经常和孩子们一起爬树、抓鸟；每到吃晚饭时，总要母亲在门口喊几下，她才跟一起玩的小伙伴说拜拜，回家吃饭做功课。
1971年，17岁的赵雅芝毕业于香港天主教崇德英文书院；同年，赶上日本航空公司在香港招聘空中小姐，梦想环游世界的赵雅芝便去面试，最终如愿当上从香港飞至日本航班飞机上的一名空中小姐；在日本受训期间，她学习了日文、急救、仪态等方面的知识。1973年，19岁的赵雅芝在母亲支持下，参加了香港无线电视台举办的首届“香港小姐”选美活动，在穿泳衣提问环节中，司仪问了一个她不大熟悉的时装问题，因过度紧张，导致回答得不大理想，而在这方面失分不少，最终取得了第4名的成绩，而她所获得的奖品则是一个后冠、一只手表和1000港元现金。比赛结束后，她并未直接进入演艺圈，而是选择回去继续做空姐；之后，赵雅芝所在的航班转为长途，由香港飞至加拿大，因厌倦了做空姐的日子，两年后，她正式辞去航空公司的工作，而正巧香港无线电视台派人来找她作节目主持人，于是赵雅芝便开始专心向演艺圈发展。
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