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张继科赛场之外

个人生活

张继科的父亲张传铭是一位乒乓球运动员和教练，他5岁时就开始跟张继科童年、家人

随父亲学习打球。他没有童年，没有青春，有的只是无休止的训练。父亲的“狠心”让张继科留下许多阴影。张继科长大后谎称自己不会游泳，因为父亲从他7岁开始就带着他去海里游泳锻炼协调性，以至于他“见了大海就想吐”。他从不吃虾，因为父亲说虾的形状像弧线，多吃虾弧圈球拉得好，所以小时候吃伤了。张继科因为从小被父亲一骂就哭，总抬左手抹眼泪，导致左眼比右眼小，而他从十岁之后再也没哭过。

感情生活

2018年3月28日，张继科在微博晒出与演员景甜的海边牵手照，正式将二人的恋情公开。2019年6月9日，景甜发微博“感恩曾经相遇，愿今后一切安好。”宣布与张继科分手。

社会活动

2013年6月18日，中国乒乓球队一行到常州儿童福利院，看望这里的小朋友和员工。巴黎世乒赛男单冠军张继科代表球队，捐出了自己1万美元的冠军奖金。在结束了常州儿童福利院的慈善活动之后，国乒一行还奔赴星辰实验学校，对校乒乓球球队的小朋友进行了一对一的指导。2016年4月25日联塑集团成为国家乒乓球队（张继科、马龙、刘诗雯）赞助商2016年10月8日下午，张继科来到崂山区蓝天之家儿童福利院，和孩子们切蛋糕温馨互动，并与粉丝切磋球技。张继科向福利院捐赠了乒乓运动器械，并和兴奋的小球迷爱心互动。11月24日，在中国乒乓球队总教练刘国梁的率领下，张继科与马龙、丁宁等人来到河南日报报业集团，展开爱心捐赠公益活动，并现场为河南日报报业集团定点扶贫村以及学校捐赠体育器材及现金。