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1930年8月25日,肖恩·康纳利出生于英国苏格兰首府爱丁堡的一个只有2个房间的穷苦工人家庭,小时家庭生活十分贫困,家中连浴室都没有,家人必须到公众澡堂去洗澡。全家靠着父亲每周两英镑的收入和母亲给人家当女佣的微薄补贴度日。清贫的家境使得肖恩·康纳利9岁时,就必须为了分担家庭生计而出去卖报纸。13岁就辍学开始谋生,当替棺材打蜡磨光的工人赚到他的第1笔薪水,周薪21先令。16岁时自愿进入参加英国皇家海军服役,虽然参加海军要接受各种严格训练,但对于当时的肖恩·康纳利来说,解决一日三餐的问题,更加现实。但严重的胃溃疡却使他从军不到三年就被迫退伍,返回了故乡爱丁堡。由于是低学历,没办法找到理想的工作,他先后做过泥瓦匠、货车司机、棺材匠、私人保镖、人体模特、救生员。1950年,肖恩·康纳利在工作之余,参加了健身俱乐部。同年,在伦敦举行的“世界先生”选拔赛中获第三名,赢取了环球先生(Mr.Universe)的参赛资格,并被“南太平洋歌舞团”招聘为合唱队员。