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2010年3月,石田妮可参加了模特选秀比赛“神户Collection 2010”,从3621人中脱颖而出获得冠军,并由此在演艺界出道;之后,石田妮可便开始参加国内外各种各样的时尚演出,并且在《GLAMOROUS》、《sweet》、《Gina》、《25 ans》、《BAILA》等时尚杂志中担任专属模特,以模特身份开始活跃。2011年,在北川景子主演的漫改爱情电影《天堂之吻》客串了一个模特角色以演员身份初次亮相。2014年,与泽尻绘里香、佐佐木希、菜菜绪等人合作共演职场剧《First Class》,并凭借在该剧中饰演恶女模特“ERENA”获得更多关注。2015年,在与锦户亮、神木隆之介、比嘉爱未合作出演的穿越喜剧《武士老师》里饰演了离婚后作为单身母亲独自养育女儿的歌厅老板娘“篠原理央”。2016年,出演根据作家宫部美雪同名小说改编的悬疑SP特别剧《模仿犯》;同年,还客串了山田孝之主演的深夜档喜剧《勇者义彦与被引导的七人》。2017年,与中山裕介、平尾菜菜花、门胁麦联合出演NHK电视台出品的时代剧《小悦》。2019年4月7日,其出演的电视剧《秘密X战士幻影甜心》播出,在剧中饰演逆逆警察逆德署长。