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2007年,赫迪拉入选德国U21国家队,并带领球队夺得2009年欧青赛冠军。他个人拥有30次的青年国家队的出场经历之后又被勒夫召入了德国国家队,并在2009年9月5日和南非的比赛中迎来了自己的国家队处子秀。2007年8月16日晚,德国国家队主教练勒夫在法兰克福公布了国家队20人名单,中场赫迪拉和中后卫塔什彻首次入选。2010年7月11日,第19届南非世界杯季军赛,德国在伊丽莎白港纳尔逊-曼德拉湾球场3:2力克乌拉圭,继2006年的德国世界杯后再次蝉联了季军。第81分钟,赫迪拉利用角球机会头球打进个人在世界杯上的处子球。2012年欧洲杯,赫迪拉作为德国的主力后腰帮助德国队以三战全胜的成绩从死亡之组顺利突围。在同希腊的四分之一决赛中,赫迪拉门前的凌空垫射帮助德国以2:1的成绩领先,最终德国队4:2希腊队挺进四强。2014年5月14日,赫迪拉入围德国国家队27人参赛名单。除了在小组赛末战对阵美国时没有出战,其余6场比赛首发出战5场,1/8决赛对阵阿尔及利亚的比赛中,德国队在场面处于劣势的情况下,赫迪拉替补上场稳定住了中场,最终帮助球队获得胜利。而半决赛对阵巴西,赫迪拉一传一射,帮助德国大胜巴西。世界杯决赛赛前热身时,赫迪拉的小腿肌肉出现疼痛,临时退出了11人名单,克拉默顶替了赫迪拉出现的空缺。