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千叶真一的父亲是日本旧陆军飞行队的军官，二战结束后，日本军队被解散，家里非常贫寒。千叶真一中学的时候进行过田径、排球和棒球的训练。1952年赫尔辛基奥运会的时候，日本获得了男子体操的奖牌，千叶真一受到鼓舞，进入了中学的体操队，希望参加奥运会。初中三年级的时候，他获得了日本全国体操冠军。1957年，千叶真一进入了日本体育大学体育学部体育学科。但是由于家里穷，为了凑足学费，千叶真一不得不在课余时间去做挖掘土方的短工。大学2年级的时候，在一次训练中，千叶真一练习跳马时落地失败，腰受伤，加上严酷的短工劳动，使得他的身体极度恶化，医生要求他至少一年停止训练，为此千叶真一只能放弃了体育。迫于生计，千叶真一参加了日本东映第六期新人选秀，因为曾经有日本体育大学的特殊经历，他在26000人的选秀中获得成功，1959年进入东映公司，开始了自己的演员生涯。
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