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特内里费2009/10赛季，2010年1月26日，罗克·梅萨自由转会特内里费。拉斯帕尔马斯2010/11赛季，2010年7月5日，罗克·梅萨自由转会拉斯帕尔马斯。巴利阿里2012/13赛季，2012年8月31日，罗克·梅萨租借加盟巴利阿里。拉斯帕尔马斯2012/13赛季，2013年6月30日租借回归拉斯帕尔马斯，2015年在与萨拉戈萨的升级附加赛中打进关键进球，帮助球队升级。2016/17赛季，梅萨代表拉斯帕尔马斯出场35次，是全队出场时间最多的球员。梅萨技术细腻，传球精准，是一名典型的西班牙中前卫。斯旺西城2017/18赛季，2017年7月6日，斯旺西俱乐部官方宣布，签下来自拉斯帕尔马斯的中场罗克·梅萨，双方签约4年，转会费为1250万欧元，约合1100万英镑。，在合同中规定如果球员代表西班牙国家队出场，拉帕将获得一部分浮动奖金。同时在未来两个赛季，拉帕还将与斯旺西进行一场友谊赛。
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