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1967年5月2日,刘爱玲出生在湖北省十堰市的一个工人家庭。因为天生好动,又是家里的老小,不需要在放学后赶回家做饭,所以她到学校篮球队自告奋勇打篮球,如她所愿,当时的赵守礼教练留下了她。“虽然个子不高,我的篮球打得还不错。”后来二汽体校成立了,我被推荐到二汽体校改练田径。也许是没有前途,练了3年,我的百米成绩一直在13秒7左右浮动,教练也说,我的田径练到头了。就在这时,赵洪毅指导出现了。有一次他来看我们训练,没想到一下子看中了我的身体素质,把我招入了足球队。”1983年6月,刘爱玲正式成为二汽体校足球队的一员,并且很快表现出了惊人的天赋,进步很大。两年后,刘爱玲代表湖北女足参加第一次全国女子足球邀请赛。正是这次全国比赛上的表现,给北京女足教练商瑞华留下了深刻印象,目光敏锐的商瑞华断定这是一块璞玉,不远千里,千方百计地找到了刘爱玲的家,三顾茅庐,把她带进了北京女足俱乐部。又一个两年后,刘爱玲被招入国家队,从此开始了她长达15年的国脚生涯。