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1971年圣诞节的第二天,莱托出生在美国路易斯安那州伯西尔小镇上的一个贫困家庭,他母亲是美国凯真白人(从法国移民到美国路易斯安那州的阿卡迪亚人)的后代。莱托很少谈及他的生父,原因是“那个男人”很早就离开了莱托和大儿子香农,再婚后没多久就去世了。莱托的外公是美国空军,所以他的童年跟随母亲和外公在部队迁徙中度过,用他的原话说,就是“居无定所”。莱托的母亲是嬉皮文化的忠实拥护者,她鼓励两个儿子反抗习俗和当时的政治,母亲鼓励儿子们“追寻梦想”。莱托先考取了费城艺术大学的视觉艺术专业,但在选修了电影课程后发现自己更喜欢电影,由于当时费城艺术大学不允许他转系,他只好又重新申请了另一所大学:纽约视觉艺术学院(SVA)的导演摄影系,在纽约视觉艺术学院就读期间,莱托接触了大量纽约视觉艺术先锋人物,为了缴纳学费,他不得不做模特、同时在俄罗斯人的餐厅打零工,1991年,莱托希望更早投入电影行业,同时也因为厌倦了身边同学吸毒成风的生活,办理退学后,怀揣几百块钱,背着双肩包,一路搭便车从纽约来到了洛杉矶。刚开始的闯荡洛杉矶的生活并不顺利,莱托睡过马路,合租过小公寓,几个月后终于获得出镜机会,开始了演艺生涯。1993年莱托出演了青春片《我所谓的生活》(My So-Called Life),女主角是克莱尔·丹妮斯,这部剧虽然提前被砍,但却在一代美国人心中留下深刻的青春印象,并影响了当时一大批青少年的审美。此后莱托片约不断,但他不愿公司将自己塑造成美国青春偶像甜心,于是拒绝了当时的热门片约,转而接拍了欧洲小众的独立文艺片。1998年杰瑞德莱托和哥哥Shannon Leto共同组建的摇滚乐队三十秒上火星30 Seconds To Mars得到了与唱片公司签约的机会,由于当时缺乏经验,没有请律师审查合约,同时也因资历浅显,缺乏谈判筹码,俩人当即仓促签约,这为2009年唱片公司以违约为借口起诉乐队要求赔偿巨额违约金而埋下祸根。