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家庭生活杰克·吉伦哈尔(Jake Gyllenhaal)出生于美国加州洛杉矶的演艺家庭。父亲是美国导演史蒂芬·吉伦哈尔。母亲是美国制片人、奥斯卡提名编剧妮奥美·芳娜。姐姐玛吉·吉伦哈尔也是演员。叔叔Anders Gyllenhaal是迈阿密先驱报的前执行主编,现在是报纸出版公司McClatchy的高级编辑兼领导发展负责人。外祖父Samuel Achs是医生。外祖母Ruth是儿科医生。姨外祖母Frieda是律师,另一位姨外祖母是歌剧演唱家。杰克的父亲史蒂芬·吉伦哈尔是基督徒,是瑞典贵族吉伦哈尔家族的后裔,该家族最後一个瑞典籍祖先是他的曾曾曾祖父Anders Leonard Gyllenhaal。杰克的母亲妮奥美·芳娜是来自美国纽约市的犹太人家庭。杰克认为自己是犹太人,他的犹太裔母亲把所有犹太文化传承给杰克和姐姐玛吉·吉伦哈尔,他们会庆祝犹太教的逾越节晚餐。在杰克13岁生日时,父母为了杰克举行犹太教的成年礼(Bar Mitzvah)仪式,地点选在游民收容中心,因为父母希望他对於现在优渥的生活感恩。杰米·李·柯蒂斯是杰克的教母。保罗·纽曼是他们一家人的朋友。感情生活2002年4月-2004年7月,杰克与克尔斯滕·邓斯特交往。2007年4月-2009年12月,杰克与瑞茜·威瑟斯彭交往。2010年10月-12月,杰克与泰勒·斯威夫特相恋两个多月便分手。2013年7月,杰克与阿莉莎·米勒公开恋情,仅维持六个月。2018年12月,杰克与法国模特Jeanne Cadieu公开恋情。