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2016年,姜梓新参加了大众歌手选秀节目《超级女声》的海选,并演唱歌曲《我等到花儿也谢了》;5月,她因参加了古装剧《如懿传》的试镜开始受到关注;7月,参加全时全景直播网络互动真人秀《完美假期第二季》,并成为第十二位退房房客;8月19日,发行单曲《永不言败》,同时歌曲《永不言败》也是国内首部足球爱情题材网络大电影《球爱大越位》的主题曲。2017年,参加古装宫廷剧《延禧攻略》直播海选演员的活动并顺利进入复试阶段,她还凭借优异的表现被于正直接邀请试戏。2018年2月26日,姜梓新与丁冠森、薛昊婧等共同出演了古装爱情武侠剧《新笑傲江湖》,她在剧中饰演华山派掌门之女岳灵珊;7月19日,与吴谨言、秦岚、聂远合作出演的古装宫廷剧《延禧攻略》在爱奇艺播出,她在剧中饰演忠诚直率的明玉;同年,出演古装剧《皓镧传》,并在剧中饰演殷小春。2019年1月20日,获得2018-2019中国文娱金数据发布盛典年度影响力艺人奖。