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1998年3月19日出生,因为是在樱花盛开的三月出生,母亲以“良いことが咲きますように”(希望有好事绽放)的想法给她取名“咲良”。2011年7月10日,HKT48的1期生甄选合格。10月23日,与另外20名一期生在西武巨蛋举行的AKB48全国握手会活动中首次亮相。11月26日,HKT48一期生以SKE48 Team S 的表演曲目“手をつなぎながら”开始HKT48专属剧场的首场剧场公演。2012年3月4日,HKT48 Team H组成,成为16名正规成员之一。3月28日,参与第11回AKB48受灾地访问,前往了宫城县的名取市。6月6日,在AKB48 27th单曲选拔总选举中以6635票位居第47位,是当时HKT48唯一入选成员。10月31日,AKB48的第28张单曲《UZA》首次进入AKB48单曲选拔。2013年3月20日,HKT48第1张单曲唱片《スキ!スキ!スキップ!》发行。4月1日,《スキ!スキ!スキップ!》以250147张的销量排列公信榜单曲销量周榜的榜首,刷新日本女性艺人出道单曲的最高首周销量,并成为48家族出道单曲的最高销量。5月22日,成为AKB48第31张单曲《さよならクロール》的选拔成员,第二次进入AKB48选拔。5月22日,第5回选拔总选举速报,暂获2482票取得第61名。6月8日,在AKB48 32th单曲选拔总选举中以25706票位居第26位,入选Under Girls,成为除指原莉乃外的最高顺位。2014年1月11日,“HKT48九州7県ツアー~可爱い子には旅をさせよ~”中宣布移籍至HKT48 Team KIV。2月24日,在举行的“AKB48团体大组阁祭~时代变幻。但是,我们只能向前!~”活动宣布所属队伍为 Team KIV,且成为 Team KIV 副队长,并兼任 AKB48 Team A。6月7日,在“AKB48 37th单曲选拔总选举”中,以45538票位居第11位,入选选拔组,成为HKT48中除指原莉乃外第一个入选选拔组的成员。9月17日,在AKB48第五届猜拳大会结束后的舞台上,和渡边麻友在AKB48第38张单曲中,担任双Center。2015年1月19日开始播出的《马路须加学园4》中,宫脇咲良和AKB48成员岛崎遥香出任双主演。1月25日,入选AKB48第39张单曲《Green Flash》选拔(3月4日发售),成为十六名选拔成员之一。2月27日,HKT48第5张单曲《12秒》(4月22日发售)选拔成员发表,宫脇咲良和儿玉遥担任双center。3月26日,入选AKB48第40张单曲《我们不战斗》(5月20日发售)选拔。6月6日,在福冈巨蛋举办的AKB48第七回选拔总选举中,宫脇咲良以81422票位居第7位,成为新“神七”成员。,并入选AKB48第41张单曲《万圣节之夜》(8月26日发售)选拔。7月8日,发行写真集《樱花》,由集英社出版。8月24日,出演日本电视台及HULU平台播出的《马路须加学园5》。10月11日,入选HKT48第6张单曲《しぇからしか》(HKT48 feat.气志团、11月25日发售)选拔。10月25日,入选AKB48第42张单曲《唇に be my baby》(12月9日发售)16人选拔。同年11月28日,宫脇咲良参演日本电视台播出的《马路须加学园0 木更津乱斗编》。2016年3月9日发行的AKB48第43张单曲《你是旋律》中,宫脇咲良首次担任单独Center。6月18日,在AKB48第八届总选举中,以78279票位居第6位,再次成为新“神七”成员。7月23日,出演日美合作电视剧《Crow’s Blood》,饰演被神秘病毒感染的中学生户川真希。9月1日、自身のTwitter与Instagram正式开设。9月29日,出演由胜村政信主演的《Doctor-Y~外科医·加地秀树》将在朝日电视台播出。10月29日,出演《女公关须加学园》。12月3日,出演《勇者义彦与被引导的七人》,饰演女学生。2017年1月22日,出演《豆腐摔跤》连续剧。3月19日,宣布她和松井珠理奈成为AKB48 48th的WCenter。6月17日,於「AKB48第49张单曲选拔总选举」中获得第4名,并再进入神七。再次藉由选拔总选举而进入选拔组,成为第49张单曲的选拔成员。12月8日,于AKB48 12周年剧场公演上宣布新的组阁人事异动,取消她在AKB48 Team A的兼任。2018年1月8日,AKB48 Group 2017年成人式(41名)在东京・神田明神神社举6月16日,在“第10回AKB世界选抜総选挙”中,获得第3位。共141106票。9月25日,宣布进入AKB48第54张单曲的选拔,并且成为AKB48第54张单曲的CENTER,当天也宣布,将暂停在AKB48Team 8的活动,专念IZ*ONE。10月30日,在韩国IZ*ONE中正式出道。历届AKB48选拔总选举成绩年份 届别 相关单曲 最终名次 最终票数 速报名次 速报票数 2012 第四届 第27单曲 6635 圈外 -- 2013 第五届 第32单曲 25760 61 2481 2014 第六届 第37单曲 45538 20 7963 2015 第七届 第41单曲 81422 12 13169 2016 第八届 第45单曲 78279 12 12410 2017 第九届 第49单曲 82803 8 21151 2018 第十届 第53单曲 141106 3 32614