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陈伟强从小酷爱体育。1972年7月开始练习举重,由于身体素质全面,基础好,腿部力量较强,训练刻苦,故进步较快。陈伟强第一次接触举重时已经14岁了,父亲为了让儿子陈伟强躲过上山下乡而选择了体育。进入业余体校后,训练刻苦的陈伟强进步神速。1974年10月25日,练习举重已经两年多的陈伟强被选入广东省举重队。1974年至1978年期间陈伟强参加国内一些比赛,共42次破52公斤级、56公斤级青年全国纪录。陈伟强在国家队是属于性质特殊的走训制运动员,国家队有比赛时,他就去国家队报到,然后随队出征。没有比赛任务时,他就在广东队训练,这也使得他成为国家举重队里唯一没有个人指导教练的运动员。