内容简介：旧石器时代艺人队员找到所在部落的山洞，被要求集体制作石器。女酋长看上张涵予，强吻并要求“嫁给她”。黄小蕾生吃面包虫，被赞强悍。在新石器时代，明星们一起体验远古时期的原始人生活，搭建草屋、捕鱼打猎、制作陶器、钻木取火。在捕鱼的时候，“新石器”遇到“旧石器”，旧石器队员调侃说：“我们就是祖先，快跪下拜祖宗。”

①旧石器时代：张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文

②新石器时代：宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱

固定主持：张国立、张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文、宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱

节目嘉宾：无

历史知识点：原始时期石器制作；穿兽皮衣物；原始生活常态：搭建草屋、捕鱼打猎、制作陶器、钻木取火

播出时间：2015-07-26

拍摄地：北京密云

内容简介：两队艺人通过以物易物的方式交易后，通过融冰取房卡的游戏比赛赢取两个在五星级酒店休息一晚的特权名额。经过激烈、寒冷又刺激的比赛，于小彤和金圣柱最终胜出，顺利“穿越”至五星级酒店享用美食和套房。余下的旧石器时代艺人们在山洞过夜，取火种烤肉和香蕉，晚上张涵予独自守护火种。而新石器时代的海陆和宋小宝在首领张国立的带领下，进行了品尝口嚼法酿酒、吹骨笛、烤肉等体验。第二天，两队各自开始迁徙，旧石器时代成员在山洞留下了壁画，还和新石器时代的成员们一起在山洞进行了洞中联欢会。迁徙过程中，两队被突然围攻，海陆和黄小蕾被不明族群劫走，男生们开始踏上了寻找两位女生的路途。

①旧石器时代：张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文

②新石器时代：宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱

固定主持：张国立、张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文、宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱

节目嘉宾：无

历史知识点：黑曜石的有效使用；口嚼法酿酒；骨笛；烤肉；吃生肉；取火方式；部落迁徙

播出时间：2015-08-02

拍摄地：北京密云

内容简介：八位明星穿越到青铜器时代，沈腾被“露天吊打”，其他人通过龟壳占卜和技能表演，恰巧因奴隶暴动临时成为奴隶工。张涵予、宋小宝、金圣柱和杨旭文被安排制作青铜器；黄小蕾解救沈腾，两人一起体验原始耕地播种；于小彤和海陆蚕房捡蚕茧、缫丝，配合默契。突然，部落闯入异族刺客，明星们集体出动追捕擒拿，经过惊险刺激的竞争，金圣柱最后关头成功抓获刺客，获得一小时“现代房车休息”福利，首领张国立也安排自己的女儿“嫁给”金圣柱。其他明星们则为部落婚礼做物料准备，制作面具，大象迎亲。原始部落里举办了一场精彩的婚礼。

①制作青铜器：宋小宝、张涵予、杨旭文、金圣柱

②耕地播种：沈腾、黄小蕾

③养蚕缫丝：海陆、于小彤

固定主持：张国立、宋小宝、张涵予、沈腾、黄小蕾、海陆、于小彤、杨旭文、金圣柱

节目嘉宾：无

历史知识点：龟壳占卜；青铜器制作；养蚕缫丝；原始耕地播种；制作婚宴面具；举行原始大婚

播出时间：2015-08-09

拍摄地：北京密云

内容简介：八位明星穿越到南宋时期，通过七道历史题目考试分组，杨旭文、黄小蕾、于小彤和宋小宝成功分到书生队，张涵予、沈腾、海陆和金圣柱测试成绩欠佳，被分为书童队。随后书生队开始体验宋朝书院的学习和生活。按照南宋书院的规定，书童被要求去集市买“六礼”送老师，经过艰苦又笑料百出的争夺赛，最终张涵予和沈腾成功买齐“六礼”，为各自跟随的书生争取到较长的挑战时间。而此时，书生们也在执行各自的任务体验：黄小蕾在难度最小的品茶中，仅仅瞄到茶底的标签顺利找出斋长喜欢的凤饼，率先胜出；杨旭文需要用活字印刷术一篆篆印出《桃花源记》选段，宋小宝倒霉地要在60℃的高温泉水中捡出30文钱，于小彤则不得不切着要求必须一模一样切片大小的洋葱。最终除黄小蕾以外的所有嘉宾，任务失败。

①书生：杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝

②书童：沈腾、张涵予、海陆、金圣柱

固定主持：张国立、杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝、沈腾、张涵予、海陆、金圣柱

节目嘉宾：无

历史知识点：宋朝书院；买送六礼；品茶；活字印刷术；南宋集市

播出时间：2015-08-23

拍摄地：江西宜春

内容简介：四位书童伺候四位书生吃朱子家宴，之后书生为次日的日试彻夜苦读，黄小蕾和杨旭文体验“头悬梁”、“锥刺股”和“吃生姜”的学习方式，在书院宵禁时间内于小彤突然被自称“师兄”的陌生人唆使，私自离开书院去茶楼喝花酒，中途那人故意提前开溜，留下于小彤没钱付账惨遭脱衣还债，只留下一个装有大红肚兜的锦囊，负罪累累，还被宋小宝调侃吐槽。次日书童要伺候书生洗漱，沈腾逼迫杨旭文用盐刷牙，而海陆因为于小彤衣服未及时穿好，被斋长用戒尺打哭。之后书生们参加日试，并进行了“近墨者黑”与“近墨者未必黑”的辩论争鸣赛，书童则两两一组被分配打扫房间、买药材熏香消毒。经过一整天的劳累，山长为犒劳书生和书童，允许大家去集市逛街，书生和书童在集市体验了宋朝女子相扑比赛，通过和八位体格不一的女子相扑手之间激烈搞笑的比赛，最后于小彤、宋小宝和海陆胜出，得知最终胜出的两位明星可以得到两小时的现代时间泡温泉的奖励时，宋小宝主动提议退出决赛。

①书生：杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝

②书童：沈腾、张涵予、海陆、金圣柱

固定主持：张国立、杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝、沈腾、张涵予、海陆、金圣柱

节目嘉宾：无

历史知识点：朱子家宴；宋代茶楼；宋代用盐刷牙，出现类似现代的牙刷；书生书童吃法顺序，吃饭规矩；头悬梁、锥刺股、吃生姜学习法；女子相扑比赛

播出时间：2015-08-30

拍摄地：江西宜春

内容简介：宋朝最后一期节目，宋小宝和海陆因第五期相扑比赛获胜，赢得现代温泉SPA时间，而金圣柱、张涵予和沈腾一起手工做月饼，炒东坡肉，其余书生通过书卷上的线索寻找《汉书》。然而书童们聚在茶楼猜拳罚茶，弹脑镚子，经过几番激烈的找书、抢书之后，山长张国立宣布隔壁的明净山庄的山长和书生要来做客，书童海陆和沈腾安排给书生们洗澡堂、洗衣服，金圣柱和张涵予制作书生洗澡用的香皂，随即双方体验了古代的曲水流觞，一起吟诗作对。在曲水流觞、蹴鞠比赛先后结束后，书童还得伺候书生洗澡。晚上山长召集全部明星集合、预备毕业，宣布宋朝书院各书生的成绩，最后于小彤和宋小宝因为成绩不理想被留堂研学，而海陆和黄小蕾的女子身份因清点学子身份一事而被揭穿，被逐出书院，路上接到神秘紧急信件。南宋时期结束，明星们即将开始另一场来自大漠深处、惊心动魄的穿越之旅。

①书生：杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝

②书童：沈腾、张涵予、海陆、金圣柱

固定主持：张国立、杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝、沈腾、张涵予、海陆、金圣柱

节目嘉宾：无

历史知识点：东坡肉；宋朝月饼；制作香皂；曲水流觞；蹴鞠比赛

播出时间：2015-09-06

拍摄地：江西宜春

内容简介：明星们开始全新的盛唐穿越之旅，体验陆上丝绸之路，并沿途收集七块丝绸之路地图残片。海陆和黄小蕾分别作为驿兵队长和驿户队各自的队长率先穿越而来，其余六位明星通过“沙漠负重百米折返跑”的比赛，宋小宝、杨旭文和于小彤被分到驿兵队，金圣柱、沈腾和张涵予被分到驿户队。驿户队通过步行护送使节去往目的地驿站，而驿兵队用骆驼代步押送金银珠宝。途中，驿户队遭遇马贼，随身物品几乎全部被抢、骆驼失踪，驿兵队只能拿夜光杯在商贩手上换回旺财。最后两队明星天黑时赶到目的地驿站。驿户队因为物品被抢，驿丞张国立宣称要杖打黄小蕾，队员纷纷举手扛罪；而驿兵队也因为寻回小宠物“旺财”而遗失夜光杯遭到处罚，于小彤扛罪，其余队员联手寻找夜光杯解救于小彤。驿户队打扫完马厩，反被赶出城外休息，驿兵队则留在驿站内分别安排喂马、休息和守夜。

①驿兵：海陆（队长）、于小彤、杨旭文、宋小宝

②驿户：黄小蕾（队长）、张涵予、沈腾、金圣柱

固定主持：张国立、海陆、于小彤、杨旭文、宋小宝、黄小蕾、张涵予、沈腾、金圣柱

节目嘉宾：程野

历史知识点：丝绸之路；胡商；驿兵；驿户；唐代官话；驿丞；沙漠取水；马贼；使节

播出时间：2015-09-13

拍摄地：甘肃敦煌

内容简介：黄沙漫漫，驿兵队早起练习使用兵器，进行了射箭比赛，于小彤和海陆胜出，宋小宝和杨旭文被处罚无条件服从于小彤和海陆的要求；而驿户队接力训练传递信件比赛中因为任务完成不佳，黄小蕾作为队长承担惩罚，被节目组流放于戈壁滩上，其他驿户队员负责运送物资去往驿站，黄小蕾半路搭车被车主抛弃，孤苦无助。经过一番体验，两队队员终于汇合，随即进行了骆驼赛跑比赛，驿兵队胜出赢得烤全羊，驿户队失败只能吃馕，沈腾为了尊严拒绝吃烤全羊。之后驿户和驿兵被安排迎接唐朝“刁蛮”的和亲公主，沈腾秒变贴身公公，全员被公主随身宠物“香香”（蜘蛛）惊吓，于小彤甚至直呼公主变态，宋小宝独占镜头吐槽队员一看到公主就跪舔抱大腿。节目最后，突然接到快报，一场战争即将展开，紧张气氛顿时蔓延。

①驿兵：海陆（队长）、于小彤、杨旭文、宋小宝

②驿户：黄小蕾（队长）、张涵予、沈腾、金圣柱

固定主持：张国立、海陆、于小彤、杨旭文、宋小宝、黄小蕾、张涵予、沈腾、金圣柱

节目嘉宾：全思颖

历史知识点：熬制祛暑凉茶；古代风扇；射箭；传递信件；修建烽燧；唐朝和亲

播出时间：2015-09-20

拍摄地：甘肃敦煌

内容简介：唐朝最后一期，驿户队向蔡伦致敬，体验造纸术，期间金圣柱假装被刀切伤手、和黄小蕾载歌载舞上演“花样辗纸”、张涵予教金圣柱唱京剧，沈腾和黄小蕾捣蛋乱教，帮陌生人用古法换算称骆驼重量；驿兵队学习如何给马配鞍具，并体验了攻城器具的练习，爬上梯子摘取城墙上的旗子、投包打锣。之后， 驿兵队和驿户队汇合在一起，和驿丞大人玩游戏，念错绕口令罚酒，宋小宝、沈腾和海陆等人学舞女跳舞，之后全员玩“大象鼻子倒牛奶”游戏。几轮游戏过后，驿户驿兵护送公主过城门，沈腾被敌方投的羊屎砸中，又被其他人怂恿由云梯登上城楼，最后顺利打开城门，在黄沙漫漫的沙漠中目送公主安全出城。

①驿兵：海陆（队长）、于小彤、杨旭文、宋小宝

②驿户：黄小蕾（队长）、张涵予、沈腾、金圣柱

固定主持：张国立、海陆、于小彤、杨旭文、宋小宝、黄小蕾、张涵予、沈腾、金圣柱

节目嘉宾：全思颖、程野

历史知识点：造纸术（西汉麻纸）；攻城云梯；攻城投石车；古代称重法；行酒令；胡旋舞；虎符；攻城战；金汁

播出时间：2015-09-27

拍摄地：甘肃敦煌

内容简介：本期穿越到明朝，在被誉为“江南第一家”的郑义门匾额下体验号称“江南第一家”的郑氏家族族风族教。明星们一进门就看到了大家长（张国立）处罚违反家规的主记的场景。在按家规换衣服、分房间、拜过祖先后，明星们作为郑家一员开始了一天的劳作。大嫂黄小蕾、二嫂海陆、堂嫂等女眷去布坊弹棉花做冬被，由家族主母（“容嬷嬷”李明启客串）监工。期间，黄小蕾和海陆上演蒙面弹棉法，妯娌之间的好感竞争也在悄然进行。长子程野和三子杨旭文去丈量土地，并按任务流程购买李家田地。买地过程中遇驴三太子（“赵四”刘小光饰）抢地，双方趁乱压价买地；次子于小彤、堂兄宋小宝和堂弟金圣柱负责清点族中的粮产和布产，由监视监工。三人清点家产的任务圆满完成，却在晾晒粮食的过程中因无人进行监护，被旺财搅局，最终获得惩牌。在女眷弹棉花的过程中，海陆现代的亲妈也穿越而来，担任家族主记的于小彤被丈母娘反复为难只得交出公用盘缠，在妻族亲情面前上演经典贪腐过程。

①长房长子：程野，其妻黄小蕾

②长房次子：于小彤，其妻海陆

③三子：杨旭文

④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金圣柱

固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）

节目嘉宾：程野、李明启、刘小光

历史知识点：家族称谓（大家长、主母、监视、财务主记）；劝/惩牌的处置与唱牌方式；明朝叉尺（步规）丈量土地；布匹计价方法；瓜战（西瓜籽赌博）；棉花种植及弹棉花历史

播出时间：2015-10-11

拍摄地：浙江浦江

内容简介：本期在郑义门中继续体验郑氏家族的家风家教。大家长与众人核对家产，却发现杨旭文、程野在地产计算上出现单位换算不良的错误。郑家家晚宴时，驴三太子不请自来，揭发郑家公子擅自买地压价赌博的行为，女眷黄小蕾带头违规加入宴席，宴席最终只能是不欢而散。饭后，张国立发火训斥众人，并按家规进行了相应的惩罚。夜晚，宋小宝年过四十意图以“膝下无子”的名义纳妾、意外丢失家规本，惹怒正房；众人上演家规抢夺战，深夜背家规。早晨钟声敲响四下，众人集体迟到，并滥竽充数背家规，再次惹怒大家长。张国立跳出角色怒斥众明星，应认真学习和感受郑义门世代的族风族教。众明星开始反省自己的作为，宋小宝主动上前代替众人挨鞭子。随后，众人得到昨日劝惩牌数目，并随机重新分配当日任务。

①长房长子：程野，其妻黄小蕾

②长房次子：于小彤，其妻海陆

③三子：杨旭文

④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金圣柱

固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）

节目嘉宾：程野、李明启、刘小光、黄一飞

历史知识点：郑氏规范（财产公示、家宴、餐桌礼仪、经营规范、纳妾规范、守夜、早祭）；淘米水洗脸

播出时间：2015-10-18

拍摄地：浙江浦江

内容简介：本期节目中，黄小蕾和海陆作为新婚女眷去布坊扯布做手工棉裤；于小彤、杨旭文和金圣柱跟私塾先生读书，被书店老板忽悠的金圣柱多买了一本明清世俗的禁书《金瓶梅》；程野和宋小宝去郑家医馆学医，为得一味药，两人去取旺财的狗尿。堂叔（廖京生客串）偶然到访，UNIQ组合全员穿越大跳算盘舞，珠算小神童表演珠算神技，程野、于小彤、杨旭文和宋小宝身穿黄小蕾和海陆的作品上演新版的明朝DIY时装秀。入夜后，穿越至的郑家子女们终于开始用心背家训。

①长房长子：程野，其妻黄小蕾

②长房次子：于小彤，其妻海陆

③三子：杨旭文

④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金圣柱

固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）

节目嘉宾：程野、李明启、廖京生、UNIQ、刘小光

历史知识点：郑氏规范（女眷做衣、从医规范、读书规范、出仕规范）；弱冠礼；郑氏家族的国外地区分支

播出时间：2015-10-25

拍摄地：浙江浦江

内容简介：本期节目是《咱们穿越吧》第一季的收官之作。早上集体背完家规之后，惩牌最多的于小彤、杨旭文和金圣柱被分配倒夜肥，其余人等意外得到够入桌吃早饭的奖励。于小彤因不满节目组的安排，丝毫不了解其具体用意拒绝倒夜肥，被罚鞭打，最后为了家族的团结，宋小宝再度发声响应，全体出动帮忙倒夜肥。任务完成后，男丁们出去收粮食，黄小蕾和海陆为长辈做爆米花和家宴饭菜，节目最后，在吃晚饭的时候，朝廷因郑家忠孝廉洁，下发一个出仕为官（类似于现代最高检察院检察官）的名额，宋小宝因在家族中的良好表现，被大家长举荐为官。

①长房长子：程野，其妻黄小蕾

②长房次子：于小彤，其妻海陆

③三子：杨旭文

④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金圣柱

固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）

节目嘉宾：程野

历史知识点：做爆米花；收粮食；蜂蛹酒

播出时间：2015-11-01

拍摄地：浙江浦江