内容简介：首期节目中，元气大哥队队长和元气小哥队在首站长沙展开游戏对决。节目中，童年记忆“拍洋画”上线，就立刻引发了哥哥们的共鸣。拍洋画、滚铁环、弹玻璃珠，这些都是任何年龄层在童年时期都百玩不厌的游戏。在捉迷藏环节，哥哥们空降超级文和友，在这座七层楼的超大型复古建筑中完成换装躲藏。

吴昕

胡军（队长）、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆

杨洋（队长）、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、王彦霖

姜贞羽、钱正昊、王晨艺

2020年7月31日

内容简介：节目中，元气小哥队誓要一雪前耻。在人数劣势的情况下，元气小哥队将打响以少胜多之战。本期节目游戏高能升级：首个大型装置巨型弹弓将更加考验哥哥的默契协作；神笔马良环节，元气对战室还将与户外联动作战。

吴昕

胡军（队长）、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆

杨洋（队长）、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、王彦霖

姜贞羽、钱正昊、王晨艺

2020年8月7日

内容简介：节目中，元气哥哥们空降成都，元气之旅开启全新版图，天府之国的城市风韵、人文景观也再度令观众心驰神往。节目组“以茶会友”，十位哥哥精心打扮，细节凸显地域文化。“商务人士”王耀庆自备“茶包项链”、蔡国庆身穿“熊猫冲鸭”短袖、东道主王鹤棣舒适休闲，其中王耀庆与王鹤棣形成鲜明对比，休闲商业服VS松垮运动服，巴适文化肆意缤纷。从出场的鲜明对比，蔓延至游戏比拼，两人火花四溅，战火升级。

吴昕

胡军（队长）、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆

杨洋（队长）、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、王彦霖

王晨艺、赖美云、赵让

2020年8月14日

内容简介：节目开启成都的“清凉之旅“，体验清凉文化。节目刚开场就开始互送礼物环节，吴奇隆首先拿出清热解暑神器“退热贴”，本以为只是简简单单降降温，吴奇隆却开发出新用途——撕腿毛。元气小哥队的礼物也不示弱，“快乐喷泉”王彦霖继续展示出作为90后的奇怪脑洞，从裤兜掏出一条紫色泳裤寓意“紫腚能赢”送给了第3期停赛哥哥蔡国庆。

吴昕

胡军（队长）、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆

杨洋（队长）、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、王彦霖

李浩菲、宋轶、赵让

2020年8月21日

内容简介：节目中，元气哥哥们空降深圳，开启全新的元气之旅，而元气小哥队迎来代班新成员——跳高世界冠军张国伟补位王彦霖。蒙眼摸鱼游戏，陈学冬迎来辉煌主场时刻，但随后却成为元气大哥队“团欺”；俯视足球游戏，众人被VR绕晕，王耀庆却霸道总裁上身，全程“入戏”带飞全队；捉迷藏环节，“元气大小姐”吴昕首次下场成为帮藏团一员，扮成铜人却被路人一眼识破，加入帮藏团的辰亦儒则堪称“史上最牛帮藏团”；攻方杨洋队则利用“粉丝优势”，全程被粉丝护航指路。

无

胡军（队长）、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆

杨洋（队长）、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、张国伟

辰亦儒、王南钧、吴昕

2020年8月28日

内容简介：节目中，元气哥哥们来到“中国十佳宜居城市”之一的三亚，两队队长进行互换，当昔日队友变成对手，胡军大哥还能否一如既往的霸气侧漏，杨洋会不会成为狼群中的“乖乖羊”，该期由小哥队作为寻找方，大哥队作为躲藏方，在三亚亚特兰蒂斯酒店水世界开启躲猫猫大赛。第一次与老伙计们正面较量，胡军深知常规的搜索手段已不再具备威慑力，一番考量之后，和节目商量换装事宜：“我们该背道具包就背，但是我们换便装”，成功为小哥队争取到了换装机会。另一边大哥队也不是“吃素的”：谈判达人王耀庆再次收拢小哥队一名大将，“梅开二度”叫小哥哥们“欲哭无泪”。

吴昕

杨洋（队长）、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆

胡军（队长）、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、王彦霖

王子文、王晨艺、张国伟

2020年9月4日